※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: allinoneoo (烤肉本來就是烤感覺的) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 請問食用乳清蛋白 時間: Fri Oct 14 20:56:47 2005 ※ 引述《goodcial (日子)》之銘言： : : → YC:你喝這個幹嘛? 目的是啥? 乳清蛋白是想要長大肌肉的人喝的! 10/13 21:10 : : → YC:你都不太運動, 喝這個也沒用, 只是浪費錢而已! 10/13 21:11 : : → YC:另外, 你這個是增重蛋白! 不是純乳清蛋白! 10/14 09:04 : 不好意思 前面說的不清楚 是想增重變胖一點 : 朋友介紹的 對方說他喝了有效 有變胖 不過他運動量更小 : 他說沒什麼問題 我不確定所以來請問一下囉 : 我一個禮拜抽三天做一些基本運動 舉亞鈴 玩滾輪 伏地挺身... : 每天差不多一個小時左右 : 我是打算這三天運動後才喝這個東西 : 不知道有沒有效或是對身體會造成負擔? : 再請問 增重蛋白有增重的效果 不像純乳清蛋白能長大肌肉?或是效果沒那麼大 : -- : 謝謝大家的回答:) 不管你吃什麼都不會長大肌肉 蛋白(乳清)就像汽油，你潑再多，沒有一根點燃的火柴，它還是不會燒起來 我們吃補給品就像燃燒中的柴火，要不停的添燃料，才能讓火燒得旺 肌肉才有足夠的原料用來長大 但沒有足夠的運動讓你的肌肉去擷取蛋白質來修補，你吸收的蛋白質過多 只會造成你的腎臟負擔增加 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.132.244.154 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.245.153