※ 引述《rimadyl (NSAID)》之銘言： : 大家好 我是新來的小朋友 : 先謝謝大家在這裡發表的心得文 : 我才知道有防駝背心這個東西:p : 因為我的脊椎側彎有點嚴重 33度的S型加上骨盆也傾斜 : 現在大概脊椎沒地方發展了 駝背開始變嚴重 : 昨天很高興又很害羞的去買了曼黛的防駝背心 : 穿了一早上 現在把背心脫下來休息一下 : 不舒服是難免的 我能忍 : 我發現穿了背心 的確不再駝背 脊椎也沒有那麼突出 : 但下背部以及上骨盆的骨頭 輕輕摸就會痛 : 也許是脊椎擠壓的關係吧 肌肉也有在拉扯 : 不過我不專業 還是想來請問版友有沒有類似經驗的? : 另外想請問 : 這幾天如果我晚上也穿著背心入睡 : 是否能縮短適應期? : 希望能早點適應~~~~ Q1:我的脊椎側彎有點嚴重 33度的S型加上骨盆也傾斜 A1: 典型的脊柱側彎非單一面向 而是複雜的三維畸形 因此側彎常合併有旋轉與傾斜的3D問題 依據妳提到的33度側彎合併骨盆傾斜 詳細側彎分類請參考http://0rz.tw/pD45E 依據經驗推斷其側彎女生胸部大小不一 左胸>右胸 合併有背後一側有明顯凸起的情形 兩側肩膀可能伴隨高低肩 需要完整的X光與體態照片才能進一步分析 Q2:防駝背心,側彎可以穿嗎? 怎麼會痛? A2: 典型的脊柱側彎因伴隨有脊柱的扭轉 最簡單的篩檢為身體前彎 背後有一側明顯凸起 意謂著身體分段式的扭曲 若單純的拉直(挺身, 拉單槓動作, 防駝背心...) 就好比毛巾擰乾時扭轉到底的狀況 拉直 反而對於側彎解鎖沒有幫助...甚至增加惡化的風險 ""那防駝背心可以穿嗎?"" 若是單純的駝背Kyphosis(側面拍X光,確診) ""且並沒有側彎與扭轉的情形時"" 防駝背心的功能在於雙肩向後拉伸提醒作用 也不建議久穿 過度依賴反而導致肌肉更加無力 若是確診為脊柱側彎 則不建議穿防駝背心 因為脊柱不對稱的扭轉 單純的兩側向後拉伸力道 反而無助於側彎解鎖 甚至可能產生肋骨更加扭曲複雜且疼痛的情形 Take Home Message: 1. 瞭解自己的身體並發現問題 2. 尋求專業側彎醫療協助,學習脊柱正確排列 側彎矯正領航者-曾老師 前醫學中心側彎矯正主要治療師 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.23.103 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/underwear/M.1470742702.A.3D8.html ※ 編輯: cathyswallow (42.73.119.114), 08/10/2016 11:05:10