作者tur47 (亂世中的狗熊)
看板transgender
標題[分享]豆類跟雌性激素：密不可分的滋味？(翻譯)
時間Mon Sep 12 23:49:26 2016
此篇說明豆類與雌性激素的一些關係，以及關於豆類食品的部分迷思。
照慣例放上網誌版本與全文。
網誌版：http://goo.gl/29uHcz
全文：
本文源自
trans-health.com，該文的版權為其網站所有，
翻譯用途僅為增加華語跨性別的資訊。
翻譯由
Texdon完成。
歡迎轉載但煩請註明來源。也歡迎討論與指教。謝謝大家！
那以下，正文開始。
豆類在近幾年是相當熱門的食品，它廣泛的應用在補給品跟營養取代品中。你可以隨處買
到豆漿、豆漢堡、豆粉、豆穀片、豆子糖、豆蛋白、豆腐等等。很多健康食品的宣稱對這
個小小豆子有諸多議論，其中頗為重要的一點就是 ，豆類具有雌激素的性質。
豆類的確有雌激素的性質存在，它含有由植物所製造的植物性雌激素，且與人體中雌激素
與雌激素受體的作用很類似。
植物性雌激素比起由人體製造的雌激素來的微弱，但它們能和人體的雌激素受體相容，在
有雌激素受體的位置和雌激素競爭，且在與受體結合後能阻斷其它雌激素與受體的結合。
曾有推測提到，攝取大量的豆類製品會產生女性化的現象。
實際現象上，並沒有任何根據作為這推測的基礎，因此這推論並沒有太大意義。豆類食品
的帶來的優點較貼近它能
抑制雌激素的作用，
而非它本身具有類似雌激素的特性。
它的抑制作用似乎能
降低冠狀動脈心臟病、
乳癌跟
子宮癌的風險，但只是
整個機制中的
其中一部分而已。
這對跨性別女性來說代表什麼？嗯，比起大部分跨性別女性服用的雌激素藥物劑量來說，
我並不認為大量食用豆類能顯著地造成體脂肪的重新分配、胸部的增長或達成其他心中嚮
往的作用。
若是跨性別女性選擇接受了手術，豆類會是飲食中一個相當不錯的元素，如同一般原生女
性可以降低冠心病跟癌症的風險，然而，豆類並非魔藥，它只是能同時帶來好處與壞處的
一種食物，端看你自身的情況如何罷了。
至於豆類對於跨性別男性的補充如下。
關於男性女乳症的迷思
男性女乳症是另一個跟豆類製品大量流傳的迷思，但這並沒有確切的科學根據。 這讓我
回想起在我小時候誤吞口香糖時曾被這樣的恐嚇威脅：「吞下去的口香糖需要花7年才能
被消化掉！」
男性乳房發育症是醫學上的術語，表示在男性身上有胸部發育的現象。胎兒性器官的形成
和青春期的第二性徵主要由人體賀爾蒙來驅動這一切。而豆類會造成男性女乳的都市傳說
則可能源自於人體雌激素與植物性雌激素之間的混淆。但在前面已經提到，
植物性雌激素
並非真正的人體雌激素。如果真的是這樣的話，那會有很多男士有穿戴胸罩的需求出現。
事實上，臨床研究中顯示，在男性體內大豆異黃酮跟睪固酮的水平沒有關連。即使暴露在
大豆異黃酮較平均高，攝取較多豆類製品的亞洲男性身上，
大豆異黃酮並沒有顯示會帶來
女性化的影響。(註)
譯者補充:
關於植物性雌激素的補充資料：
http://www.kgh.com.tw/health/04-118.html
註解的參考資料參見：
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20378106
一轉眼已經入秋，先預祝大家中秋節愉快！
如果有什麼補充或問題，也歡迎推文或寄信告訴我。
gmail信箱為：
[email protected]
那麼，我們下次見~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.153.131
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/transgender/M.1473695380.A.413.html
1F：推 yenyuzheng: 好文推09/13 00:43
2F：→ evanzxcv: 任何激素過高時都會有抑制作用，直接說大豆異黃酮只有抑09/13 10:00
嗨，感謝回覆意見。我同意激素過高人體會有自動調節的機制，不過此文中並沒有直接導
入說大豆異黃酮只有抑制作用喔，謝謝。
3F：→ evanzxcv: 制作用是很不精確的。09/13 10:00
4F：→ evanzxcv: 光比較乳房大小的話，很多男性其實也可以穿胸罩，不穿只09/13 10:01
5F：→ evanzxcv: 是文化使然。09/13 10:01
6F：→ evanzxcv: 我也在努力推廣運動有乳頭摩擦問題的男性嘗試運動內衣。09/13 10:02
※ 編輯: tur47 (111.248.203.65), 09/13/2016 18:36:20
※ 編輯: tur47 (111.248.203.65), 09/13/2016 18:37:05
7F：推 shoxyp: 不同的是男生 乳頭沒那麼敏感(? 像我有點胸前 就只對冷熱 09/13 19:59
8F：→ shoxyp: 有反應 之後碰到一點都有感覺 09/13 19:59
9F：推 mig: 我猜不是抑制，是競爭結合接受體削弱原本雌激素的作用 09/14 00:43
10F：推 evanzxcv: 我認為也是樓上說的那樣。再來原po要不要再把全文看清楚 09/14 06:53
11F：→ evanzxcv: 所以原生女性吃大豆異黃酮可以降低雌激素的過高影響 09/14 06:53
12F：→ evanzxcv: 原生男性吃了則有女性化的作用，但要吃很多。 09/14 06:53
13F：→ evanzxcv: 在原生女性身上，雌激素受體往往早就接近被卡得滿滿的， 09/14 06:54
14F：→ evanzxcv: 那麼吃一種外來的雌激素當然會競爭而使原本雌激素削弱 09/14 06:55
15F：→ evanzxcv: 在原生男性身上，雌激素受體跟原生女一樣多，但幾乎都沒 09/14 06:55
16F：→ evanzxcv: 東西在上面(有少數甚至還卡了雄激素)，這時吃任何雌激素 09/14 06:55
17F：→ evanzxcv: 都會有女性化的效果出現。 09/14 06:55
18F：推 evanzxcv: 原文寫法稍嫌武斷，錯誤的拿原生女的情況套用在原生男 09/14 06:58
19F：→ evanzxcv: 當然如果是已經在HRT、激素水平達到原生女水準的跨女， 09/14 06:59
20F：→ evanzxcv: 的確無必要再大量補充大豆製品，因為效用不大或有反效果 09/14 07:00