作者tur47 (乱世中的狗熊)
看板transgender
标题[分享]豆类跟雌性激素：密不可分的滋味？(翻译)
时间Mon Sep 12 23:49:26 2016
此篇说明豆类与雌性激素的一些关系，以及关於豆类食品的部分迷思。
照惯例放上网志版本与全文。
网志版：http://goo.gl/29uHcz
全文：
本文源自
trans-health.com，该文的版权为其网站所有，
翻译用途仅为增加华语跨性别的资讯。
翻译由
Texdon完成。
欢迎转载但烦请注明来源。也欢迎讨论与指教。谢谢大家！
那以下，正文开始。
豆类在近几年是相当热门的食品，它广泛的应用在补给品跟营养取代品中。你可以随处买
到豆浆、豆汉堡、豆粉、豆谷片、豆子糖、豆蛋白、豆腐等等。很多健康食品的宣称对这
个小小豆子有诸多议论，其中颇为重要的一点就是 ，豆类具有雌激素的性质。
豆类的确有雌激素的性质存在，它含有由植物所制造的植物性雌激素，且与人体中雌激素
与雌激素受体的作用很类似。
植物性雌激素比起由人体制造的雌激素来的微弱，但它们能和人体的雌激素受体相容，在
有雌激素受体的位置和雌激素竞争，且在与受体结合後能阻断其它雌激素与受体的结合。
曾有推测提到，摄取大量的豆类制品会产生女性化的现象。
实际现象上，并没有任何根据作为这推测的基础，因此这推论并没有太大意义。豆类食品
的带来的优点较贴近它能
抑制雌激素的作用，
而非它本身具有类似雌激素的特性。
它的抑制作用似乎能
降低冠状动脉心脏病、
乳癌跟
子宫癌的风险，但只是
整个机制中的
其中一部分而已。
这对跨性别女性来说代表什麽？嗯，比起大部分跨性别女性服用的雌激素药物剂量来说，
我并不认为大量食用豆类能显着地造成体脂肪的重新分配、胸部的增长或达成其他心中向
往的作用。
若是跨性别女性选择接受了手术，豆类会是饮食中一个相当不错的元素，如同一般原生女
性可以降低冠心病跟癌症的风险，然而，豆类并非魔药，它只是能同时带来好处与坏处的
一种食物，端看你自身的情况如何罢了。
至於豆类对於跨性别男性的补充如下。
关於男性女乳症的迷思
男性女乳症是另一个跟豆类制品大量流传的迷思，但这并没有确切的科学根据。 这让我
回想起在我小时候误吞口香糖时曾被这样的恐吓威胁：「吞下去的口香糖需要花7年才能
被消化掉！」
男性乳房发育症是医学上的术语，表示在男性身上有胸部发育的现象。胎儿性器官的形成
和青春期的第二性徵主要由人体贺尔蒙来驱动这一切。而豆类会造成男性女乳的都市传说
则可能源自於人体雌激素与植物性雌激素之间的混淆。但在前面已经提到，
植物性雌激素
并非真正的人体雌激素。如果真的是这样的话，那会有很多男士有穿戴胸罩的需求出现。
事实上，临床研究中显示，在男性体内大豆异黄酮跟睾固酮的水平没有关连。即使暴露在
大豆异黄酮较平均高，摄取较多豆类制品的亚洲男性身上，
大豆异黄酮并没有显示会带来
女性化的影响。(注)
译者补充:
关於植物性雌激素的补充资料：
http://www.kgh.com.tw/health/04-118.html
注解的参考资料参见：
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20378106
一转眼已经入秋，先预祝大家中秋节愉快！
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1F：推 yenyuzheng: 好文推09/13 00:43
2F：→ evanzxcv: 任何激素过高时都会有抑制作用，直接说大豆异黄酮只有抑09/13 10:00
嗨，感谢回覆意见。我同意激素过高人体会有自动调节的机制，不过此文中并没有直接导
入说大豆异黄酮只有抑制作用喔，谢谢。
3F：→ evanzxcv: 制作用是很不精确的。09/13 10:00
4F：→ evanzxcv: 光比较乳房大小的话，很多男性其实也可以穿胸罩，不穿只09/13 10:01
5F：→ evanzxcv: 是文化使然。09/13 10:01
6F：→ evanzxcv: 我也在努力推广运动有乳头摩擦问题的男性尝试运动内衣。09/13 10:02
※ 编辑: tur47 (111.248.203.65), 09/13/2016 18:36:20
※ 编辑: tur47 (111.248.203.65), 09/13/2016 18:37:05
7F：推 shoxyp: 不同的是男生 乳头没那麽敏感(? 像我有点胸前 就只对冷热 09/13 19:59
8F：→ shoxyp: 有反应 之後碰到一点都有感觉 09/13 19:59
9F：推 mig: 我猜不是抑制，是竞争结合接受体削弱原本雌激素的作用 09/14 00:43
10F：推 evanzxcv: 我认为也是楼上说的那样。再来原po要不要再把全文看清楚 09/14 06:53
11F：→ evanzxcv: 所以原生女性吃大豆异黄酮可以降低雌激素的过高影响 09/14 06:53
12F：→ evanzxcv: 原生男性吃了则有女性化的作用，但要吃很多。 09/14 06:53
13F：→ evanzxcv: 在原生女性身上，雌激素受体往往早就接近被卡得满满的， 09/14 06:54
14F：→ evanzxcv: 那麽吃一种外来的雌激素当然会竞争而使原本雌激素削弱 09/14 06:55
15F：→ evanzxcv: 在原生男性身上，雌激素受体跟原生女一样多，但几乎都没 09/14 06:55
16F：→ evanzxcv: 东西在上面(有少数甚至还卡了雄激素)，这时吃任何雌激素 09/14 06:55
17F：→ evanzxcv: 都会有女性化的效果出现。 09/14 06:55
18F：推 evanzxcv: 原文写法稍嫌武断，错误的拿原生女的情况套用在原生男 09/14 06:58
19F：→ evanzxcv: 当然如果是已经在HRT、激素水平达到原生女水准的跨女， 09/14 06:59
20F：→ evanzxcv: 的确无必要再大量补充大豆制品，因为效用不大或有反效果 09/14 07:00