作者YuntechBill (YuntechBill)
看板tennis_life
標題[閒聊] 如何再精進抽球
時間Tue May 16 13:40:18 2023
入門網球四年多了
一開始學習時候就有請教練指導
因此姿勢都有建立起來
只是還是會很羨慕那些
大專乙組頂端的選手
抽球穩定及強度等
我自己是想了兩種方式
1.請教練指導
2.多和球友練習抽球
及練習footwork 等訓練
簡單回覆大家一下
我其實知道多練習苦練是不二法門
但也許是看到
我一些朋友超級努力練習
球齡大約五到十年
請教練然後一個禮拜幾乎每天都在打
結果實力還是普通
所以心中會覺得說
苦練+有目的性的訓練才有用@@
因此來板上詢問大家意見
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1F：推 mfcke: 大專乙組頂端 小時候可能是甲組 那強度很難追上了05/16 13:45
2F：推 greedxu3: 我們學校以前乙組頂端的基本上除了大學科系不是體育本科05/16 13:50
3F：→ greedxu3: 以外，從小到大訓練量跟菜單都跟甲組的一樣，甚至還比甲05/16 13:50
4F：→ greedxu3: 組末段的強…05/16 13:50
5F：推 HrtUndrBld: 我覺得環境吧 周圍的人都有那個強度你自然會變強05/16 14:44
6F：→ HrtUndrBld: 啊如果只是去公園玩 就算抽得再穩也沒辦法突破瓶頸05/16 14:45
7F：推 akuei26: 說穿了還是練習量05/16 15:15
8F：→ akuei26: 找球友抽也要他抽的穩才有效果05/16 15:16
9F：→ skyroger: 多多跟人抽球，以及對自己的要求，落點的控制，擊球點05/16 15:21
10F：→ skyroger: 的掌握，腳步的積極跟不怕失誤多嘗試的心態05/16 15:21
11F：→ skyroger: 當然要找到個願意配合的球友05/16 15:22
12F：推 jetkchen: 跟你抽球的人也很重要，這樣才有效果，不然來回不多拍，05/16 15:27
13F：→ jetkchen: 2個都在撿球就好了05/16 15:27
14F：推 kenneth1018: 無他, 惟手熟爾. 休閒組一天練幾球, 甲組一天練幾球 05/16 16:51
15F：→ kenneth1018: 多練習吧 05/16 16:52
16F：推 cuiudshaos: 你要找差不多的人一直練球 不能一直在舒適圈 05/16 17:36
17F：→ cuiudshaos: 跟弱的可以練落點 控球 05/16 17:37
18F：→ cuiudshaos: 也可以1打2 05/16 17:37
19F：→ cuiudshaos: 想進步沒人可以阻止你 05/16 17:37
20F：推 greedxu3: 練習要有目的性才有效果，最簡單的方式就是擺角錐 05/16 18:46
21F：推 ndsl02: 還好啦 就找陪打啊 抽球先從借力開始 穩定一點再學發力 05/16 18:58
※ 編輯: YuntechBill (1.170.72.19 臺灣), 05/16/2023 19:06:00
※ 編輯: YuntechBill (1.170.72.19 臺灣), 05/16/2023 19:07:23
22F：推 Cmayor: 請教練上課 以及每天打球並不能保證一定能夠進步 想想以前 05/16 22:42
23F：→ Cmayor: 唸書時 就算去補習就一定能進步嗎？ “學習”這種事情 還 05/16 22:42
24F：→ Cmayor: 是需要花心力去琢磨的 每天打球 如果都只是在打球 也沒有 05/16 22:42
25F：→ Cmayor: 用 要督促自己去改才行 而且請教練上課 如果一個禮拜1-2小 05/16 22:42
26F：→ Cmayor: 時 教練也是教教觀念跟動作 事實上 也要好幾年才能學完 你 05/16 22:42
27F：→ Cmayor: 每天自己練球時有人盯嗎 那些小時候練過的人 人家是每天 05/16 22:42
28F：→ Cmayor: 都有教練在盯 旁邊也都是程度好的同學 這樣會進步就很正常 05/16 22:42
29F：→ Cmayor: 不過原po也不要太氣餒 小時候練過的 也不見得每個都能夠 05/16 22:50
30F：→ Cmayor: 打到乙組頂端 不少以前打過的 程度也是還好 當然對於一般 05/16 22:50
31F：→ Cmayor: 出社會才打的人來說 算不錯了 可是程度充其量也才3.0-3.99 05/16 22:50
32F：→ Cmayor: 而已 大專乙組頂端的 都有4.0以上了 05/16 22:50
33F：推 larru: 網球除了抽球還有很多比賽經驗要學,所以別心急!!! 05/17 08:38
34F：推 prokofieff: 拍自己打球的姿勢 05/17 10:54
35F：推 WWWWWE: 很多版友說的很好呀 自我要求 感受 嘗試和思考以及累積 05/17 16:59
36F：→ WWWWWE: 數量固然重要 但是心態積極 每一球的經驗值也會多一點～ 05/17 16:59
37F：推 relosebreath: 我覺得抽球的時候可以順便錄影，看看哪裡擊球的姿 05/17 17:53
38F：→ relosebreath: 勢需要改進。 05/17 17:53
39F：推 yin0416: 手放鬆去抽才會有威力 05/17 19:25
40F：推 martinlin77: 找教練 05/17 19:55
41F：推 steffenlee: 球場有遇過比賽很普失誤多但幾個月後抽球進步超多只 05/17 20:04
42F：→ steffenlee: 剩穩定度跟經驗不夠的年輕人，也有打了5-6年毫無進步 05/17 20:04
43F：→ steffenlee: 的，沒有進步的通常都是打法固定 體能移位也不太行（ 05/17 20:04
44F：→ steffenlee: 沒有核心腿部重訓）只想穩穩撈回去 被動擊球穩定度完 05/17 20:04
45F：→ steffenlee: 全不行不是失誤就是變機會球給對手攻 然後網前完全不 05/17 20:04
46F：→ steffenlee: 行都不上網也不練習網前 跟程度差不多的打單打只拉球 05/17 20:04
47F：→ steffenlee: 還可以 但雙打完全不ok，很現實的說，有些人就是對球 05/17 20:04
48F：→ steffenlee: 的手感天賦不好加上聽能欠佳，怎麼打就這樣了。 05/17 20:04
49F：→ steffenlee: 請教練每天打還沒有進步應該就是了 05/17 20:06
50F：推 openbestbook: 其實我覺得去找個好教練看看你的情況再作請教比較穩 05/17 23:31
51F：→ openbestbook: 因為在這邊問，沒有影片大家不知道你的程度如何。 05/17 23:31
52F：→ openbestbook: 回文的人球技也有高低之分 05/17 23:31
53F：→ openbestbook: 在進步的路上會遇到的問題都不一樣， 05/17 23:32
54F：→ openbestbook: 所以可能適用於他的建議也不一定能打到你的點。 05/17 23:32
55F：推 XXPLUS: 體育很吃天賦的，要把自己變得更強、野場勝率更高，這是 05/18 01:54
56F：→ XXPLUS: 絕對沒問題，但你變強的方向不一定會契合你"想變得跟某某 05/18 01:54
57F：→ XXPLUS: 人一樣的"的理想路線，因為天賦學不來，而且業餘組的打球 05/18 01:54
58F：→ XXPLUS: 時間有限，大部分人為了顧雙打勝率都會把時間平均分配在 05/18 01:54
59F：→ XXPLUS: 提升所有技能上，你如果專注在"我想抽球又猛又準"，那在 05/18 01:54
60F：→ XXPLUS: 野場雙打裡扮演雷包的機率跟時間可能會很高，除非你所有 05/18 01:54
61F：→ XXPLUS: 雙打基本功都已有一定水準，那當然可以專心強化某個技能 05/18 01:54
62F：→ XXPLUS: ，不過這前提談何容易？大部分人在到達自身天賦的高原期 05/18 01:54
63F：→ XXPLUS: 後，所有時間就都拿來享受比賽樂趣了，很少還會孜孜不倦 05/18 01:54
64F：→ XXPLUS: 把時間花在強化單項的，所以阿北們球速雖不會愈打愈快， 05/18 01:54
65F：→ XXPLUS: 但球商跟從容度會緩緩提升，每個打網球的都逃不過想要有" 05/18 01:54
66F：→ XXPLUS: 抽球又猛又準"的憧憬，但真正能走到的實屬鳳毛麟角，大部 05/18 01:54
67F：→ XXPLUS: 分人最後都會放棄"猛"，改求"穩"跟"攻擊手段多"還有"出手 05/18 01:54
68F：→ XXPLUS: 隱蔽性高"，畢竟這些邊打比賽就會邊累積經驗了，同時不會 05/18 01:54
69F：→ XXPLUS: 妨礙勝率，而抽球猛則是得額外花時間練，不適合一邊雙打 05/18 01:54
70F：→ XXPLUS: 一邊體悟，所以你必須做出取捨，如果你願意把能下野場PLA 05/18 01:54
71F：→ XXPLUS: Y的時間拿去找教練專門強化抽球，那練個一年你球質一定可 05/18 01:54
72F：→ XXPLUS: 以比之前變很重，但大部分人是寧願把時間花在PLAY就是了 05/18 01:54
73F：推 Cmayor: 樓上xxplus大 說的真的沒錯 通常大家都是打play 很 05/18 08:08
74F：→ Cmayor: 少特別去練什 05/18 08:08
75F：→ Cmayor: 麼 特別球場人多的時候 根本不可能抽球 一定會要求 05/18 08:08
76F：→ Cmayor: 你雙打不然就 05/18 08:08
77F：→ Cmayor: 滾 雙打的話就會有輸贏壓力 有壓力就沒辦法練某個 05/18 08:08
78F：→ Cmayor: 技術 05/18 08:08
79F：推 m284507: 如果搭檔是認識的話至少壓力會比較小，這情境下就有機會 05/18 10:40
80F：→ m284507: 看自己的短板在哪 05/18 10:40
81F：推 kenneth1018: 找到一個程度差不多的球友一起進步真的會比較好 05/18 10:55
82F：→ kenneth1018: 除了抽球之外, 不知道你有沒有在做重訓, 加強核心, 05/18 10:56
83F：→ kenneth1018: 平衡,移位等等, 核心強化了,抽球的深度和穩定性自然 05/18 10:57
84F：→ kenneth1018: 會跟著提升,腳步到位了,回球穩定度就會增加 05/18 10:58
85F：→ kenneth1018: 很多其實都是老生常談, 網路上也一堆核心和腳步訓練 05/18 10:59
86F：→ kenneth1018: 方式, 就看願不願意多花時間和汗水去增強這部分大多 05/18 10:59
87F：→ kenneth1018: 數乙組(或休閒組)相對少花時間的部分 05/18 11:00
88F：推 LKKWYY: 甲組和乙組最大的差異在身體素質。畢竟人家從小有好好的 05/19 11:50
89F：→ LKKWYY: 鍛鍊過。我建議不要在網球技巧上過度執著。有時候反而容 05/19 11:50
90F：→ LKKWYY: 易受傷。去玩玩其他運動再回來。都可以有不錯的感悟。 05/19 11:50
91F：推 xcool6886: 高中甲組以一般生讀大學就是乙組，所以乙組頂端約=甲組 05/19 12:32
92F：推 xcool6886: 想達到類甲組實力就是要有他們的訓練強度及量，問題是 05/19 12:38
93F：→ xcool6886: 你受不受得了?你的體能禁得起操嗎?耐得住罵嗎? 05/19 12:39
94F：→ xcool6886: 是天天請教練教4小時?還是一週只練2小時而已?差很多喔 05/19 12:41
95F：→ micbrimac: 唯一方法就是找個人教練... 05/19 14:55
96F：→ micbrimac: 還有花錢找陪練員吧 不然你跟一般路人練再多 也很難再 05/19 14:57
97F：→ micbrimac: 爬上去了 05/19 14:57
98F：→ micbrimac: 不一定要禁得起罵啦 只要錢給得到位 可以找到全程帶著 05/19 15:01
99F：→ micbrimac: 練也不會罵人的教練... 05/19 15:01
100F：推 XXPLUS: 生理素質和頭腦天賦有沒有到也是關鍵，不是每個人都能靠 05/19 16:23
101F：→ XXPLUS: 意志力抵達頂端，即使只是乙組頂端或是高中模擬考全校第 05/19 16:23
102F：→ XXPLUS: 一這種次級規模的頂端，都不是靠一句"我想要+努力"就能達 05/19 16:23
103F：→ XXPLUS: 到的，如果從小就有接觸運動社團，就可以透徹的理解到個 05/19 16:23
104F：→ XXPLUS: 體天賦的差異是絕望的大，有運動神經跟沒有運動神經的人 05/19 16:23
105F：→ XXPLUS: 簡直是兩種不同的物種。而從小都在升學班沒有接觸競技項 05/19 16:23
106F：→ XXPLUS: 目的，都會因為漫畫看太多而產生誤解，就是我和那些體保 05/19 16:23
107F：→ XXPLUS: 生只是選擇的道路不同而已，資質都差不多的，只要我不必 05/19 16:23
108F：→ XXPLUS: 唸書從小就學球，我也可以有相同的表現，甚至現在再開始 05/19 16:23
109F：→ XXPLUS: 努力都不遲。在運動風氣愈低落的社會，就愈多民眾會這樣 05/19 16:23
110F：→ XXPLUS: 想，也導致本土運動員愈不受尊重、社經地位愈低。因為大 05/19 16:23
111F：→ XXPLUS: 家都覺得"你那點成績沒什麼了不起，我努力一下也行，只是 05/19 16:23
112F：→ XXPLUS: 我沒走這條路而已，有本事你拿個世界第一回來看看啊。" 05/19 16:23
113F：推 q7619713: 91樓 為什麼練個球要忍得住罵？ 你當工地師傅在教學徒嗎 05/19 20:41
114F：推 Apologize924: 罵人就是台灣教育失敗的一環 練不好 教練幹球員 球 05/20 08:17
115F：→ Apologize924: 員幹教練 大家幹來幹去 結果有比較強嗎 台灣職業隊 05/20 08:17
116F：→ Apologize924: 不少啊 上得了檯面的運動有多少 05/20 08:17
117F：推 asubelieve: 有很多乙組頂端的以前都是高中選手 只是沒用體保資格 05/20 14:12
118F：→ asubelieve: 想追上他們最好去找教練認真練個1~2年 05/20 14:12
119F：推 asubelieve: 只要你真的有每天練 抽球 截擊 發球 體能 05/20 14:15
120F：→ asubelieve: 沒多久就能追上乙組前段了 只是沒多少人有這種時間 05/20 14:15
121F：→ asubelieve: 尤其每天要有教練指導 提醒選手練球有免費教練 05/20 14:16
122F：→ asubelieve: 你一堂個人最起碼500~1200 有時間還要有錢 05/20 14:16
123F：推 xcool6886: 基本上體育班的教練不可能不罵人，我覺得合理的罵是OK 05/22 17:06
124F：→ xcool6886: 的，當然不合理亂罵，打罵式的教學是好的 05/22 17:07
125F：→ xcool6886: 更正:「是不好的」 05/22 17:09
126F：→ xcool6886: 但是花錢找教練的通常是學個一招半式，教練也不會真正 05/22 17:10
127F：→ xcool6886: 傳授給你，因為你又沒有要當選手XD 05/22 17:11
128F：推 xcool6886: 教練還會誇獎你打得真不錯讓你有信心，怎麼捨得罵你呢? 05/22 17:13
129F：→ xcool6886: 你可是金主阿!!! 05/22 17:13
130F：推 XXPLUS: 科班的教練才會罵，因為小選手們又不付他們薪水，而民間 05/23 00:06
131F：→ XXPLUS: 業餘教練是直接從學生手上拿錢的，怎麼可能會罵？罵跑了 05/23 00:06
132F：→ XXPLUS: 誰賠？不過在野場常有所謂的熱心教練，不收錢陪練指點餵 05/23 00:06
133F：→ XXPLUS: 球的，口氣就比較隨興，畢竟不收錢最大，不愛聽就別來 05/23 00:06
134F：→ graphict: 科班教練有戰績壓力，罵的可兇了 05/23 11:58
135F：→ graphict: 跟你花錢找教練差多了 05/23 11:59
136F：推 XXPLUS: 練球心態也不一樣啊，咱們成年人是為了興趣才找教練，自 05/24 17:59
137F：→ XXPLUS: 己掏錢也比較積極，而小選手是因為身體素質出色才被抓去 05/24 17:59
138F：→ XXPLUS: 打球，小孩在練球的同時也比較容易分心，一對多的時候教 05/24 17:59
139F：→ XXPLUS: 練不吼不唸那管理起群體來門檻就高，至於一對一還嚴不嚴 05/24 17:59
140F：→ XXPLUS: 那就看個人素養差異了，納豆跟大部分東方小選手都是教練 05/24 17:59
141F：→ XXPLUS: 嚴管出來的，而魯內跟阿卡可能就沒管很嚴，我猜啦 05/24 17:59
142F：→ shyart: 感覺要找實力好一些的對手打單打 有基本了 就是多打 05/24 20:09