作者YuntechBill (YuntechBill)
看板tennis_life
标题[闲聊] 如何再精进抽球
时间Tue May 16 13:40:18 2023
入门网球四年多了
一开始学习时候就有请教练指导
因此姿势都有建立起来
只是还是会很羡慕那些
大专乙组顶端的选手
抽球稳定及强度等
我自己是想了两种方式
1.请教练指导
2.多和球友练习抽球
及练习footwork 等训练
简单回覆大家一下
我其实知道多练习苦练是不二法门
但也许是看到
我一些朋友超级努力练习
球龄大约五到十年
请教练然後一个礼拜几乎每天都在打
结果实力还是普通
所以心中会觉得说
苦练+有目的性的训练才有用@@
因此来板上询问大家意见
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1F：推 mfcke: 大专乙组顶端 小时候可能是甲组 那强度很难追上了05/16 13:45
2F：推 greedxu3: 我们学校以前乙组顶端的基本上除了大学科系不是体育本科05/16 13:50
3F：→ greedxu3: 以外，从小到大训练量跟菜单都跟甲组的一样，甚至还比甲05/16 13:50
4F：→ greedxu3: 组末段的强…05/16 13:50
5F：推 HrtUndrBld: 我觉得环境吧 周围的人都有那个强度你自然会变强05/16 14:44
6F：→ HrtUndrBld: 啊如果只是去公园玩 就算抽得再稳也没办法突破瓶颈05/16 14:45
7F：推 akuei26: 说穿了还是练习量05/16 15:15
8F：→ akuei26: 找球友抽也要他抽的稳才有效果05/16 15:16
9F：→ skyroger: 多多跟人抽球，以及对自己的要求，落点的控制，击球点05/16 15:21
10F：→ skyroger: 的掌握，脚步的积极跟不怕失误多尝试的心态05/16 15:21
11F：→ skyroger: 当然要找到个愿意配合的球友05/16 15:22
12F：推 jetkchen: 跟你抽球的人也很重要，这样才有效果，不然来回不多拍，05/16 15:27
13F：→ jetkchen: 2个都在捡球就好了05/16 15:27
14F：推 kenneth1018: 无他, 惟手熟尔. 休闲组一天练几球, 甲组一天练几球 05/16 16:51
15F：→ kenneth1018: 多练习吧 05/16 16:52
16F：推 cuiudshaos: 你要找差不多的人一直练球 不能一直在舒适圈 05/16 17:36
17F：→ cuiudshaos: 跟弱的可以练落点 控球 05/16 17:37
18F：→ cuiudshaos: 也可以1打2 05/16 17:37
19F：→ cuiudshaos: 想进步没人可以阻止你 05/16 17:37
20F：推 greedxu3: 练习要有目的性才有效果，最简单的方式就是摆角锥 05/16 18:46
21F：推 ndsl02: 还好啦 就找陪打啊 抽球先从借力开始 稳定一点再学发力 05/16 18:58
※ 编辑: YuntechBill (1.170.72.19 台湾), 05/16/2023 19:06:00
※ 编辑: YuntechBill (1.170.72.19 台湾), 05/16/2023 19:07:23
22F：推 Cmayor: 请教练上课 以及每天打球并不能保证一定能够进步 想想以前 05/16 22:42
23F：→ Cmayor: 念书时 就算去补习就一定能进步吗？ “学习”这种事情 还 05/16 22:42
24F：→ Cmayor: 是需要花心力去琢磨的 每天打球 如果都只是在打球 也没有 05/16 22:42
25F：→ Cmayor: 用 要督促自己去改才行 而且请教练上课 如果一个礼拜1-2小 05/16 22:42
26F：→ Cmayor: 时 教练也是教教观念跟动作 事实上 也要好几年才能学完 你 05/16 22:42
27F：→ Cmayor: 每天自己练球时有人盯吗 那些小时候练过的人 人家是每天 05/16 22:42
28F：→ Cmayor: 都有教练在盯 旁边也都是程度好的同学 这样会进步就很正常 05/16 22:42
29F：→ Cmayor: 不过原po也不要太气馁 小时候练过的 也不见得每个都能够 05/16 22:50
30F：→ Cmayor: 打到乙组顶端 不少以前打过的 程度也是还好 当然对於一般 05/16 22:50
31F：→ Cmayor: 出社会才打的人来说 算不错了 可是程度充其量也才3.0-3.99 05/16 22:50
32F：→ Cmayor: 而已 大专乙组顶端的 都有4.0以上了 05/16 22:50
33F：推 larru: 网球除了抽球还有很多比赛经验要学,所以别心急!!! 05/17 08:38
34F：推 prokofieff: 拍自己打球的姿势 05/17 10:54
35F：推 WWWWWE: 很多版友说的很好呀 自我要求 感受 尝试和思考以及累积 05/17 16:59
36F：→ WWWWWE: 数量固然重要 但是心态积极 每一球的经验值也会多一点～ 05/17 16:59
37F：推 relosebreath: 我觉得抽球的时候可以顺便录影，看看哪里击球的姿 05/17 17:53
38F：→ relosebreath: 势需要改进。 05/17 17:53
39F：推 yin0416: 手放松去抽才会有威力 05/17 19:25
40F：推 martinlin77: 找教练 05/17 19:55
41F：推 steffenlee: 球场有遇过比赛很普失误多但几个月後抽球进步超多只 05/17 20:04
42F：→ steffenlee: 剩稳定度跟经验不够的年轻人，也有打了5-6年毫无进步 05/17 20:04
43F：→ steffenlee: 的，没有进步的通常都是打法固定 体能移位也不太行（ 05/17 20:04
44F：→ steffenlee: 没有核心腿部重训）只想稳稳捞回去 被动击球稳定度完 05/17 20:04
45F：→ steffenlee: 全不行不是失误就是变机会球给对手攻 然後网前完全不 05/17 20:04
46F：→ steffenlee: 行都不上网也不练习网前 跟程度差不多的打单打只拉球 05/17 20:04
47F：→ steffenlee: 还可以 但双打完全不ok，很现实的说，有些人就是对球 05/17 20:04
48F：→ steffenlee: 的手感天赋不好加上听能欠佳，怎麽打就这样了。 05/17 20:04
49F：→ steffenlee: 请教练每天打还没有进步应该就是了 05/17 20:06
50F：推 openbestbook: 其实我觉得去找个好教练看看你的情况再作请教比较稳 05/17 23:31
51F：→ openbestbook: 因为在这边问，没有影片大家不知道你的程度如何。 05/17 23:31
52F：→ openbestbook: 回文的人球技也有高低之分 05/17 23:31
53F：→ openbestbook: 在进步的路上会遇到的问题都不一样， 05/17 23:32
54F：→ openbestbook: 所以可能适用於他的建议也不一定能打到你的点。 05/17 23:32
55F：推 XXPLUS: 体育很吃天赋的，要把自己变得更强、野场胜率更高，这是 05/18 01:54
56F：→ XXPLUS: 绝对没问题，但你变强的方向不一定会契合你"想变得跟某某 05/18 01:54
57F：→ XXPLUS: 人一样的"的理想路线，因为天赋学不来，而且业余组的打球 05/18 01:54
58F：→ XXPLUS: 时间有限，大部分人为了顾双打胜率都会把时间平均分配在 05/18 01:54
59F：→ XXPLUS: 提升所有技能上，你如果专注在"我想抽球又猛又准"，那在 05/18 01:54
60F：→ XXPLUS: 野场双打里扮演雷包的机率跟时间可能会很高，除非你所有 05/18 01:54
61F：→ XXPLUS: 双打基本功都已有一定水准，那当然可以专心强化某个技能 05/18 01:54
62F：→ XXPLUS: ，不过这前提谈何容易？大部分人在到达自身天赋的高原期 05/18 01:54
63F：→ XXPLUS: 後，所有时间就都拿来享受比赛乐趣了，很少还会孜孜不倦 05/18 01:54
64F：→ XXPLUS: 把时间花在强化单项的，所以阿北们球速虽不会愈打愈快， 05/18 01:54
65F：→ XXPLUS: 但球商跟从容度会缓缓提升，每个打网球的都逃不过想要有" 05/18 01:54
66F：→ XXPLUS: 抽球又猛又准"的憧憬，但真正能走到的实属凤毛麟角，大部 05/18 01:54
67F：→ XXPLUS: 分人最後都会放弃"猛"，改求"稳"跟"攻击手段多"还有"出手 05/18 01:54
68F：→ XXPLUS: 隐蔽性高"，毕竟这些边打比赛就会边累积经验了，同时不会 05/18 01:54
69F：→ XXPLUS: 妨碍胜率，而抽球猛则是得额外花时间练，不适合一边双打 05/18 01:54
70F：→ XXPLUS: 一边体悟，所以你必须做出取舍，如果你愿意把能下野场PLA 05/18 01:54
71F：→ XXPLUS: Y的时间拿去找教练专门强化抽球，那练个一年你球质一定可 05/18 01:54
72F：→ XXPLUS: 以比之前变很重，但大部分人是宁愿把时间花在PLAY就是了 05/18 01:54
73F：推 Cmayor: 楼上xxplus大 说的真的没错 通常大家都是打play 很 05/18 08:08
74F：→ Cmayor: 少特别去练什 05/18 08:08
75F：→ Cmayor: 麽 特别球场人多的时候 根本不可能抽球 一定会要求 05/18 08:08
76F：→ Cmayor: 你双打不然就 05/18 08:08
77F：→ Cmayor: 滚 双打的话就会有输赢压力 有压力就没办法练某个 05/18 08:08
78F：→ Cmayor: 技术 05/18 08:08
79F：推 m284507: 如果搭档是认识的话至少压力会比较小，这情境下就有机会 05/18 10:40
80F：→ m284507: 看自己的短板在哪 05/18 10:40
81F：推 kenneth1018: 找到一个程度差不多的球友一起进步真的会比较好 05/18 10:55
82F：→ kenneth1018: 除了抽球之外, 不知道你有没有在做重训, 加强核心, 05/18 10:56
83F：→ kenneth1018: 平衡,移位等等, 核心强化了,抽球的深度和稳定性自然 05/18 10:57
84F：→ kenneth1018: 会跟着提升,脚步到位了,回球稳定度就会增加 05/18 10:58
85F：→ kenneth1018: 很多其实都是老生常谈, 网路上也一堆核心和脚步训练 05/18 10:59
86F：→ kenneth1018: 方式, 就看愿不愿意多花时间和汗水去增强这部分大多 05/18 10:59
87F：→ kenneth1018: 数乙组(或休闲组)相对少花时间的部分 05/18 11:00
88F：推 LKKWYY: 甲组和乙组最大的差异在身体素质。毕竟人家从小有好好的 05/19 11:50
89F：→ LKKWYY: 锻链过。我建议不要在网球技巧上过度执着。有时候反而容 05/19 11:50
90F：→ LKKWYY: 易受伤。去玩玩其他运动再回来。都可以有不错的感悟。 05/19 11:50
91F：推 xcool6886: 高中甲组以一般生读大学就是乙组，所以乙组顶端约=甲组 05/19 12:32
92F：推 xcool6886: 想达到类甲组实力就是要有他们的训练强度及量，问题是 05/19 12:38
93F：→ xcool6886: 你受不受得了?你的体能禁得起操吗?耐得住骂吗? 05/19 12:39
94F：→ xcool6886: 是天天请教练教4小时?还是一周只练2小时而已?差很多喔 05/19 12:41
95F：→ micbrimac: 唯一方法就是找个人教练... 05/19 14:55
96F：→ micbrimac: 还有花钱找陪练员吧 不然你跟一般路人练再多 也很难再 05/19 14:57
97F：→ micbrimac: 爬上去了 05/19 14:57
98F：→ micbrimac: 不一定要禁得起骂啦 只要钱给得到位 可以找到全程带着 05/19 15:01
99F：→ micbrimac: 练也不会骂人的教练... 05/19 15:01
100F：推 XXPLUS: 生理素质和头脑天赋有没有到也是关键，不是每个人都能靠 05/19 16:23
101F：→ XXPLUS: 意志力抵达顶端，即使只是乙组顶端或是高中模拟考全校第 05/19 16:23
102F：→ XXPLUS: 一这种次级规模的顶端，都不是靠一句"我想要+努力"就能达 05/19 16:23
103F：→ XXPLUS: 到的，如果从小就有接触运动社团，就可以透彻的理解到个 05/19 16:23
104F：→ XXPLUS: 体天赋的差异是绝望的大，有运动神经跟没有运动神经的人 05/19 16:23
105F：→ XXPLUS: 简直是两种不同的物种。而从小都在升学班没有接触竞技项 05/19 16:23
106F：→ XXPLUS: 目的，都会因为漫画看太多而产生误解，就是我和那些体保 05/19 16:23
107F：→ XXPLUS: 生只是选择的道路不同而已，资质都差不多的，只要我不必 05/19 16:23
108F：→ XXPLUS: 念书从小就学球，我也可以有相同的表现，甚至现在再开始 05/19 16:23
109F：→ XXPLUS: 努力都不迟。在运动风气愈低落的社会，就愈多民众会这样 05/19 16:23
110F：→ XXPLUS: 想，也导致本土运动员愈不受尊重、社经地位愈低。因为大 05/19 16:23
111F：→ XXPLUS: 家都觉得"你那点成绩没什麽了不起，我努力一下也行，只是 05/19 16:23
112F：→ XXPLUS: 我没走这条路而已，有本事你拿个世界第一回来看看啊。" 05/19 16:23
113F：推 q7619713: 91楼 为什麽练个球要忍得住骂？ 你当工地师傅在教学徒吗 05/19 20:41
114F：推 Apologize924: 骂人就是台湾教育失败的一环 练不好 教练干球员 球 05/20 08:17
115F：→ Apologize924: 员干教练 大家干来干去 结果有比较强吗 台湾职业队 05/20 08:17
116F：→ Apologize924: 不少啊 上得了台面的运动有多少 05/20 08:17
117F：推 asubelieve: 有很多乙组顶端的以前都是高中选手 只是没用体保资格 05/20 14:12
118F：→ asubelieve: 想追上他们最好去找教练认真练个1~2年 05/20 14:12
119F：推 asubelieve: 只要你真的有每天练 抽球 截击 发球 体能 05/20 14:15
120F：→ asubelieve: 没多久就能追上乙组前段了 只是没多少人有这种时间 05/20 14:15
121F：→ asubelieve: 尤其每天要有教练指导 提醒选手练球有免费教练 05/20 14:16
122F：→ asubelieve: 你一堂个人最起码500~1200 有时间还要有钱 05/20 14:16
123F：推 xcool6886: 基本上体育班的教练不可能不骂人，我觉得合理的骂是OK 05/22 17:06
124F：→ xcool6886: 的，当然不合理乱骂，打骂式的教学是好的 05/22 17:07
125F：→ xcool6886: 更正:「是不好的」 05/22 17:09
126F：→ xcool6886: 但是花钱找教练的通常是学个一招半式，教练也不会真正 05/22 17:10
127F：→ xcool6886: 传授给你，因为你又没有要当选手XD 05/22 17:11
128F：推 xcool6886: 教练还会夸奖你打得真不错让你有信心，怎麽舍得骂你呢? 05/22 17:13
129F：→ xcool6886: 你可是金主阿!!! 05/22 17:13
130F：推 XXPLUS: 科班的教练才会骂，因为小选手们又不付他们薪水，而民间 05/23 00:06
131F：→ XXPLUS: 业余教练是直接从学生手上拿钱的，怎麽可能会骂？骂跑了 05/23 00:06
132F：→ XXPLUS: 谁赔？不过在野场常有所谓的热心教练，不收钱陪练指点喂 05/23 00:06
133F：→ XXPLUS: 球的，口气就比较随兴，毕竟不收钱最大，不爱听就别来 05/23 00:06
134F：→ graphict: 科班教练有战绩压力，骂的可凶了 05/23 11:58
135F：→ graphict: 跟你花钱找教练差多了 05/23 11:59
136F：推 XXPLUS: 练球心态也不一样啊，咱们成年人是为了兴趣才找教练，自 05/24 17:59
137F：→ XXPLUS: 己掏钱也比较积极，而小选手是因为身体素质出色才被抓去 05/24 17:59
138F：→ XXPLUS: 打球，小孩在练球的同时也比较容易分心，一对多的时候教 05/24 17:59
139F：→ XXPLUS: 练不吼不念那管理起群体来门槛就高，至於一对一还严不严 05/24 17:59
140F：→ XXPLUS: 那就看个人素养差异了，纳豆跟大部分东方小选手都是教练 05/24 17:59
141F：→ XXPLUS: 严管出来的，而鲁内跟阿卡可能就没管很严，我猜啦 05/24 17:59
142F：→ shyart: 感觉要找实力好一些的对手打单打 有基本了 就是多打 05/24 20:09