作者Inundation ( )
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標題[問題] 練習發球的限度
時間Tue Jul 24 14:40:56 2007
想請問大家在練習發球,尤其是一發,練習量都大概在什麼限度呢
我個人NTRP大約3.0~3.5 最近幾天因為發球突飛猛進 所以練習量多了點
像昨天就練了約兩籃洗衣籃的球 雖然比之前大概只多了半籃
但是今天覺得手肘有點微微的不舒服 我的熱身跟休息都有很認真執行
因此想借問大家對練習量的經驗 謝謝~~
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◆ From: 122.99.58.132
1F：推 capitalM:有可能是擊球姿勢要調整....手肘應該不需要受到力的 07/24 15:22
2F：推 Domos:兩洗衣籃是400顆嗎... 07/24 19:07
3F：推 angel825:練發球首當其衝的就是腰 話說我閃到腰了 好痛>"< 07/24 19:48
4F：推 capitalM:其實有的時候身體疲勞姿勢會跑掉...所以量力而為吧 07/24 22:35
5F：推 Dayard:最好不要連續練這麼多顆 和其他動作交互練習 不然容易傷到 07/25 10:06
6F：推 Inundation:謝謝各位~~ 07/25 14:46