前一位網友說的不錯 26歲要開始打休閒式的網球 絕對不嫌晚 以你的情況 首先要避免運動傷害 若你是不常運動的人 或許如你說的協調性不好肌力也不好 若以不正確的姿勢打球 更容易因此產生運動傷害 最好找支省力的球拍(像是一班年紀大的人用的老人拍榔頭拍也行) 再找個能教你協調穩定動作的人教你打球 他有空時可以送球給你打 在他沒教你的時間 也要自己去多打牆壁熟練他教給你的動作 如此練習以能打出穩定的底線抽球為目標 至少要能以完整的動作(不能用碰球的方式擊球) 與對手來回對打不出界掛網 連續100球以上 如此才算是有在"打網球" 而不是球無法控制亂飛老是在撿球 然後就能比較安全的於打球中鍛鍊你的體能 等之後更熟練跑動中擊球就可以跟對方打一些比賽 至此就更能感受到打球的樂趣 當然,最重要的就是要對打網球有興趣 有興趣,就沒有覺得好累,好麻煩,要很有毅力之類的問題 你自然而然就會想要打球 如此進步就會很快 若你ㄧ值無法產生興趣 只是硬逼自己去運動健身 那是很累也無法持之以恆的 加油.. --

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