前一位网友说的不错 26岁要开始打休闲式的网球 绝对不嫌晚 以你的情况 首先要避免运动伤害 若你是不常运动的人 或许如你说的协调性不好肌力也不好 若以不正确的姿势打球 更容易因此产生运动伤害 最好找支省力的球拍(像是一班年纪大的人用的老人拍榔头拍也行) 再找个能教你协调稳定动作的人教你打球 他有空时可以送球给你打 在他没教你的时间 也要自己去多打墙壁熟练他教给你的动作 如此练习以能打出稳定的底线抽球为目标 至少要能以完整的动作(不能用碰球的方式击球) 与对手来回对打不出界挂网 连续100球以上 如此才算是有在"打网球" 而不是球无法控制乱飞老是在捡球 然後就能比较安全的於打球中锻链你的体能 等之後更熟练跑动中击球就可以跟对方打一些比赛 至此就更能感受到打球的乐趣 当然,最重要的就是要对打网球有兴趣 有兴趣,就没有觉得好累,好麻烦,要很有毅力之类的问题 你自然而然就会想要打球 如此进步就会很快 若你ㄧ值无法产生兴趣 只是硬逼自己去运动健身 那是很累也无法持之以恒的 加油.. --

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