※ 引述《Martika (支離滑介)》之銘言： : 為大四送別的隊聚時，順便幹部交接... : 沒想到就直接宣佈我是第三任隊長了...Orz : 後來才知道黑箱作業是我們系網的傳統 隊長怎麼是大二的啊? 是因為大二課比較輕鬆嗎@@? 希望你們系學長制不會很嚴重.. 不然有時候會壓不下來.. : 一時間熊熊也不知道怎麼辦...我是上大學才學網球的 : 而且因為我們才創系網不久，都是由本來的大四學長教我們打的... : 學了一年還是打的超爛，然後今天學長都要畢業了 : 不過竟然都交付給我了，我也想做好一點 : 最近因為大四要準備考試， : 所以我們練球時幾乎都只是熱身後就開始自由對打...算打球不是練球... : 想改變一下現狀，目前是希望一個禮拜一天練球、一天打球... : 所以想請教一下要如何安排練習菜單呢？體能、球技之類的 : 目前隊上就是大二學長姐跟我們大一...正反拍可以基本對抽但很不穩... : 希望有經驗的大大能幫我排出合適的練習菜單 : 還有在花蓮有無推薦的教練呢？下學期我有打算請教練來帶我們練球 : 不然沒人帶...自己亂打的話很難進步。 : 麻煩大家了m(_ _)m 帶隊有很多方式 依人數場地不同方式會有差 像我高中時是八個人用兩個場 一開始是先抽球熱身(約半小時) 然後是送球練基本動作 基本動作練完 練比賽 整個過程約三小時 除了熱身的半小時外 其他時間可以自由調配 但以上的成員都是有一定基礎的技術 初學者就不適合 我想系隊的話程度落差也比較大 可先分成高階初階兩組 高階用上述的方法訓練 初階當然就是一對多的教學了 對初學者來說 建立觀念要比動作熟練來得重要 而教學者本身也要具備一定的技術及經驗 因為體育教學的三個原則 講解、示範、矯正動作 要教的好完全都是建立在技術經驗具備與否的關鍵上 講解： 教學者可以多參閱網球教學的書籍 理解後再用平易近人的語言傳達給學生 當然如果書上寫的夠平易近人就不必再轉換了 但前提是教學者本身也要了解書上在講什麼 示範： 示範動作是很重要的一環 因為一張白紙的初學者會去模仿教學者的動作 如果你的動作錯誤 那初學者就毀了 所以平常打球姿勢錯誤沒關係 教學的時候請務必做正確的動作 矯正動作： 這個就依賴經驗的累積了 初學者錯在哪 怎麼矯正 怎麼溝通學生才懂 都是因人而異的 通常球齡十年以上或是正規體保生都可以經易點出學生的問題 但點得出問題 學生不一定懂 要怎麼讓學生知道如何矯正錯誤的動作 又是另一項課題了 以上 -- 12 國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 6 PttTennis 網球 Σ網球/國家/區域/球星 15 ˇtennis_life 網球 網球生活板 打網球的男人最帥 女生最迷人 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.70.70 ※ 編輯: popoloo 來自: 140.127.70.70 (06/06 15:46)