※ 引述《FOcUsD (:::)》之銘言： : 可不可以請教一下 要如何才能比較輕鬆且有效的固定手腕呢? : 發現我都要很用力握緊才能固定 但這樣很累 請問有沒有什麼好的練習方法? 手腕固定我想應該是以個人為主，如果你的手腕要成V字型固定卻覺得困難時 強迫你固定那個角度似乎也不好，只能說，盡量在你不感到吃力的範圍內彎曲手腕 我自己如果打的時候有比較注意姿勢的話，通常打到球的時候前臂跟球拍大約成直角 所以這種時候大概靠轉身就可以把球打到想要的位置去了 但如果放鬆一點打，就要靠身體跟手臂的位置來讓球打到定點去 另外，要用力握緊的話可能跟你的握拍還有握力比較有關係喔， 固定手腕是指打球的動作中，手腕不要隨意提拉或擺動 盡量靠手臂還有身體的角度來打球，而不是像羽毛球一樣可以用很多手腕勾 那是高級動作啊 x_x 而且很容易受傷 : : 跟姿勢是否正確無關 : : 兩個都是正確的姿勢 : 可是為什麼教練一開始都是說盡量別用開放式打法呢? 正規來說我覺得用封閉式比較可以培養打球的節奏還有力道跟方向 同時如果封閉式的動作做足了，做標準了，打球並不需要費什麼力氣 小臂力的人一樣可以回出又快又準的球 開放式是因為快速對拉的時候來不及做足整套動作，所以直接開放用手臂打 常常看比賽可以看到，有"嗆斯"的時候，選手還是會把轉身 拉拍 扭腰 甩拍 一整套動作流暢地做完，球的威力也會比較強 -- 獻醜了...... --

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