※ 引述《FOcUsD (:::)》之铭言： : 可不可以请教一下 要如何才能比较轻松且有效的固定手腕呢? : 发现我都要很用力握紧才能固定 但这样很累 请问有没有什麽好的练习方法? 手腕固定我想应该是以个人为主，如果你的手腕要成V字型固定却觉得困难时 强迫你固定那个角度似乎也不好，只能说，尽量在你不感到吃力的范围内弯曲手腕 我自己如果打的时候有比较注意姿势的话，通常打到球的时候前臂跟球拍大约成直角 所以这种时候大概靠转身就可以把球打到想要的位置去了 但如果放松一点打，就要靠身体跟手臂的位置来让球打到定点去 另外，要用力握紧的话可能跟你的握拍还有握力比较有关系喔， 固定手腕是指打球的动作中，手腕不要随意提拉或摆动 尽量靠手臂还有身体的角度来打球，而不是像羽毛球一样可以用很多手腕勾 那是高级动作啊 x_x 而且很容易受伤 : : 跟姿势是否正确无关 : : 两个都是正确的姿势 : 可是为什麽教练一开始都是说尽量别用开放式打法呢? 正规来说我觉得用封闭式比较可以培养打球的节奏还有力道跟方向 同时如果封闭式的动作做足了，做标准了，打球并不需要费什麽力气 小臂力的人一样可以回出又快又准的球 开放式是因为快速对拉的时候来不及做足整套动作，所以直接开放用手臂打 常常看比赛可以看到，有"呛斯"的时候，选手还是会把转身 拉拍 扭腰 甩拍 一整套动作流畅地做完，球的威力也会比较强 -- 献丑了...... --

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