作者sherry0911 (泥豪歡迎瓜臨)
看板teeth_salon
標題[建議] 牙套人如何補充膳食纖維
時間Thu Sep 10 22:57:56 2020
大家晚安
我是預計明年初要正顎的牙套新鮮人
剛戴牙套第二個月
原本都還蠻適應的 直到戴上了橡皮筋
由於明年要正顎
於是想要開始練習/準備開完刀的飲食
另一方面是戴了牙套之後
變得很不愛咬東西 尤其是葉菜類
想請問各位牙套大大
一般來說你們都怎麼補充膳食纖維？
我的體質偏寒 不適合長期飲用綠拿鐵
蛋白質的補充我預計仰賴植物蛋白粉
有點不太相信市面上的膳食纖維補充劑
於是來請教板上的經驗
感恩各位～ 拿嘛斯ㄉㄟ（合十
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1F：推 ilmb1314: 推薦煮爛的高麗菜 09/11 01:16
2F：推 CuteNN: 剛戴的時候快一年沒吃青菜 也沒怎樣0.0 09/11 05:18
3F：推 iampuki: 照吃耶 這樣牙齒動比較快 09/11 11:41
4F：推 skybluemay: 菜切碎一點或用剪刀剪碎，直接吞 09/11 12:15
5F：推 bxxl: 矯正應該還好,就每次調線會痠幾天,其他時間不影響. 09/11 12:48
6F：推 joe2233344: 正顎別想了乖乖把食物打成湯用喝的，其他時間用咬的 09/12 00:47
7F：→ joe2233344: 應該不成問題吧 09/12 00:47
8F：→ balberith: 米糠？ 09/12 21:29
9F：推 s7618795: 真心建議，這段時間能吃就吃 by過來人 09/12 23:22
10F：→ Rainie412: 用小果汁機打碎 09/17 12:44
11F：→ gibusai99: 煮爛的就可以啦 09/17 13:06