作者sherry0911 (泥豪欢迎瓜临)
看板teeth_salon
标题[建议] 牙套人如何补充膳食纤维
时间Thu Sep 10 22:57:56 2020
大家晚安
我是预计明年初要正颚的牙套新鲜人
刚戴牙套第二个月
原本都还蛮适应的 直到戴上了橡皮筋
由於明年要正颚
於是想要开始练习/准备开完刀的饮食
另一方面是戴了牙套之後
变得很不爱咬东西 尤其是叶菜类
想请问各位牙套大大
一般来说你们都怎麽补充膳食纤维？
我的体质偏寒 不适合长期饮用绿拿铁
蛋白质的补充我预计仰赖植物蛋白粉
有点不太相信市面上的膳食纤维补充剂
於是来请教板上的经验
感恩各位～ 拿嘛斯ㄉㄟ（合十
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1F：推 ilmb1314: 推荐煮烂的高丽菜 09/11 01:16
2F：推 CuteNN: 刚戴的时候快一年没吃青菜 也没怎样0.0 09/11 05:18
3F：推 iampuki: 照吃耶 这样牙齿动比较快 09/11 11:41
4F：推 skybluemay: 菜切碎一点或用剪刀剪碎，直接吞 09/11 12:15
5F：推 bxxl: 矫正应该还好,就每次调线会酸几天,其他时间不影响. 09/11 12:48
6F：推 joe2233344: 正颚别想了乖乖把食物打成汤用喝的，其他时间用咬的 09/12 00:47
7F：→ joe2233344: 应该不成问题吧 09/12 00:47
8F：→ balberith: 米糠？ 09/12 21:29
9F：推 s7618795: 真心建议，这段时间能吃就吃 by过来人 09/12 23:22
10F：→ Rainie412: 用小果汁机打碎 09/17 12:44
11F：→ gibusai99: 煮烂的就可以啦 09/17 13:06