上次簡單分享了術後消腫的狀況， 這次來分享一下術後都吃些什麼XD 其實術前本來已經做好心理準備， 正顎以後要靠安素來度過每一天， 但這對吃貨來說真的非常難熬， 趁著術後休假有空稍微研究了一下， 發現有心其實還是可以讓自己吃得好， 以下簡單和大家分享我術後那陣子的飲食 Day1-Day3 https://i.imgur.com/jRvTNYc.jpg 這幾天除了安素、牛奶跟滴雞精這類營養品之外， 另外也會自己打綜合果汁， 像是蘋果、水梨、芭樂、番茄、檸檬、莓果、櫻桃、葡萄、奇異果…等， 我會儘量選維生素含量較高或對術後補血較有幫助的水果， 不過還是以自己喜歡跟方便買為主啦， 重點在於要攝取到足夠的營養， 不要因為不方便吃東西就完全不吃喔！ Day4-Day5 https://i.imgur.com/0BlodBx.jpg 第四天開始因為體力比較恢復， 就有開始幫自己煮營養修復餐， 基本上就是以營養的粥類為主， 像是金瓜粥跟小魚粥， 粥裡面我會另外再加滴雞精， 比較營養之外我覺得味道也比較好 Day6-Day8 https://i.imgur.com/i0Xi2GC.jpg 第六天開始除了粥之外， 也可以吃一些像是蒸蛋這類軟質但稍微固態的食物， 因為真的太貪吃了，除了鹹食之外， 我還有嘗試煮了甜的紅豆燕麥湯來滿足口腹之慾， 不過有稍微燉久一點讓紅豆跟燕麥軟爛一點 Day9-Day10 https://i.imgur.com/eAyELov.jpg 第九天開始因為發現自己進食沒有什麼大礙， 還嘗試了糖心蛋跟滷肉配白粥， 但是吃的時候有盡量將食物碎成小塊狀方便吞嚥， 也因為這餐成功吃了非流質的食物， 開啟了我尋找不太需要咀嚼、容易吞嚥的食物的路程XD 不過可能因為我真的吃得有點太放縱了， 所以回診時現世報就來了(誤) 醫生說雖然我的外觀看起來無礙， 但恢復的程度稍嫌停滯， 醫生有特別交代術後不能只看消腫快慢， 因為腫脹早晚都會消， 重點還是在於肌肉和關節的恢復， 所以後來吃東西就有稍微節制一點， 然後按照醫師教我的方式乖乖復健…. 所以也算是分享一個經驗給大家， 貪吃之餘還是要有所拿捏，還是慢慢照規矩來XD 但除了安素與牛奶之外， 光是果汁、濃湯、蒸蛋跟粥， 其實就有很多不同組合變換， 花一點心思其實就不會吃得很克難XD 最後附上我術後兩周、滿月與滿一百天的過程照， 祝福大家術後都能順利，吃飽睡好！ https://i.imgur.com/Ogs26hx.jpg --

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