上次简单分享了术後消肿的状况， 这次来分享一下术後都吃些什麽XD 其实术前本来已经做好心理准备， 正颚以後要靠安素来度过每一天， 但这对吃货来说真的非常难熬， 趁着术後休假有空稍微研究了一下， 发现有心其实还是可以让自己吃得好， 以下简单和大家分享我术後那阵子的饮食 Day1-Day3 https://i.imgur.com/jRvTNYc.jpg 这几天除了安素、牛奶跟滴鸡精这类营养品之外， 另外也会自己打综合果汁， 像是苹果、水梨、芭乐、番茄、柠檬、莓果、樱桃、葡萄、奇异果…等， 我会尽量选维生素含量较高或对术後补血较有帮助的水果， 不过还是以自己喜欢跟方便买为主啦， 重点在於要摄取到足够的营养， 不要因为不方便吃东西就完全不吃喔！ Day4-Day5 https://i.imgur.com/0BlodBx.jpg 第四天开始因为体力比较恢复， 就有开始帮自己煮营养修复餐， 基本上就是以营养的粥类为主， 像是金瓜粥跟小鱼粥， 粥里面我会另外再加滴鸡精， 比较营养之外我觉得味道也比较好 Day6-Day8 https://i.imgur.com/i0Xi2GC.jpg 第六天开始除了粥之外， 也可以吃一些像是蒸蛋这类软质但稍微固态的食物， 因为真的太贪吃了，除了咸食之外， 我还有尝试煮了甜的红豆燕麦汤来满足口腹之慾， 不过有稍微炖久一点让红豆跟燕麦软烂一点 Day9-Day10 https://i.imgur.com/eAyELov.jpg 第九天开始因为发现自己进食没有什麽大碍， 还尝试了糖心蛋跟卤肉配白粥， 但是吃的时候有尽量将食物碎成小块状方便吞咽， 也因为这餐成功吃了非流质的食物， 开启了我寻找不太需要咀嚼、容易吞咽的食物的路程XD 不过可能因为我真的吃得有点太放纵了， 所以回诊时现世报就来了(误) 医生说虽然我的外观看起来无碍， 但恢复的程度稍嫌停滞， 医生有特别交代术後不能只看消肿快慢， 因为肿胀早晚都会消， 重点还是在於肌肉和关节的恢复， 所以後来吃东西就有稍微节制一点， 然後按照医师教我的方式乖乖复健…. 所以也算是分享一个经验给大家， 贪吃之余还是要有所拿捏，还是慢慢照规矩来XD 但除了安素与牛奶之外， 光是果汁、浓汤、蒸蛋跟粥， 其实就有很多不同组合变换， 花一点心思其实就不会吃得很克难XD 最後附上我术後两周、满月与满一百天的过程照， 祝福大家术後都能顺利，吃饱睡好！ https://i.imgur.com/Ogs26hx.jpg --

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