健康小百科 牙齒美白 先要抗氧化 【中時電子報 】 有個牙齒美白廣告，描述一群外國自行車運動員正在比賽，一位運動員一回頭，因 牙齒又白又閃亮，導致其他運動者因為反光而摔車，使得那位運動員一馬當先，向前 直奔而去。很多人想擁有和外國人一樣白的牙齒，只是東方人牙齒在再怎麼白，也只能 到一種程度。 其實牙齒的潔白度與琺瑯質及象牙質很有關係。基本上，琺瑯質是透明的物質並且 覆蓋在牙齒表面，它非常堅硬，所以能夠保護我們的牙齒；琺瑯質之下就是象牙質，因 為帶有一點象牙白，所以不完全是純白狀。而東方人與西方人因為體質上的差異，在 琺瑯質的厚度上也大有不同，西方人琺瑯質很厚，所以不容易呈現出象牙質的顏色，東 方人則因為琺瑯質較薄，相對的齒色也就沒有那麼白。 牙齒會變黃的原因有很多，但是最主要的一點就是「氧化」，雖然牙齒不是暴露在 空氣中就會變黃，但隨著年齡的增長，身體自由基的增加，以及琺瑯質的磨損，所以漸 漸變黃，但更多的原因是平時的飲食習慣，色素殘留加速氧化，才會有一口黃牙。 要減低牙齒變黃，首先要注意飲食習慣，是否偏好色素重的食物，如酸辣湯、麻辣 鍋等，而愛喝茶、咖啡以及愛抽菸的人，如果想擁有一口潔白的牙齒，就請減少飲用這 些東西的次數，以及盡可能不要抽菸。 平常除了以刷牙維護牙齒清潔之外，也可使用美白的牙膏以及漱口水，這些專為平 時維護牙齒潔白所研發的物品，其中很多的成分都是抗氧化的東西，如維他命C、Q-10 等，可以幫助降低牙齒變黃的速度。還有坊間在販售的美白小工具，像美白凝膠、美白 筆、美白貼片，大部分都加入化學漂白劑，可讓牙齒快速變白，但多是暫時性的，如果 你很想達到快速美白牙齒的效果，還是請牙醫師利用儀器來幫你吧！ --

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