健康小百科 牙齿美白 先要抗氧化 【中时电子报 】 有个牙齿美白广告，描述一群外国自行车运动员正在比赛，一位运动员一回头，因 牙齿又白又闪亮，导致其他运动者因为反光而摔车，使得那位运动员一马当先，向前 直奔而去。很多人想拥有和外国人一样白的牙齿，只是东方人牙齿在再怎麽白，也只能 到一种程度。 其实牙齿的洁白度与珐琅质及象牙质很有关系。基本上，珐琅质是透明的物质并且 覆盖在牙齿表面，它非常坚硬，所以能够保护我们的牙齿；珐琅质之下就是象牙质，因 为带有一点象牙白，所以不完全是纯白状。而东方人与西方人因为体质上的差异，在 珐琅质的厚度上也大有不同，西方人珐琅质很厚，所以不容易呈现出象牙质的颜色，东 方人则因为珐琅质较薄，相对的齿色也就没有那麽白。 牙齿会变黄的原因有很多，但是最主要的一点就是「氧化」，虽然牙齿不是暴露在 空气中就会变黄，但随着年龄的增长，身体自由基的增加，以及珐琅质的磨损，所以渐 渐变黄，但更多的原因是平时的饮食习惯，色素残留加速氧化，才会有一口黄牙。 要减低牙齿变黄，首先要注意饮食习惯，是否偏好色素重的食物，如酸辣汤、麻辣 锅等，而爱喝茶、咖啡以及爱抽菸的人，如果想拥有一口洁白的牙齿，就请减少饮用这 些东西的次数，以及尽可能不要抽菸。 平常除了以刷牙维护牙齿清洁之外，也可使用美白的牙膏以及漱口水，这些专为平 时维护牙齿洁白所研发的物品，其中很多的成分都是抗氧化的东西，如维他命C、Q-10 等，可以帮助降低牙齿变黄的速度。还有坊间在贩售的美白小工具，像美白凝胶、美白 笔、美白贴片，大部分都加入化学漂白剂，可让牙齿快速变白，但多是暂时性的，如果 你很想达到快速美白牙齿的效果，还是请牙医师利用仪器来帮你吧！ --

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