作者LMGG (聯盟GG)
看板talk
標題[偷可] 關於睡眠時間「八小時理論」
時間Wed Sep 16 23:53:39 2026
各位板友晚安。
根據近代行為經濟學與勞動生產力報告指出，成年人每日最佳的睡眠時間
應維持在 7 至 8 小時，這對於維持翌日的基礎代謝率與決策品質有著顯著的正向相關。
目前時間已接近子夜，若此時強行追求生理時鐘的「完整性」而進行 8 小時睡眠，
勢必將導致明日的自由支配時間遭到嚴重排擠，形成時間資產的沉沒成本。
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