作者LMGG (联盟GG)
看板talk
标题[偷可] 关於睡眠时间「八小时理论」
时间Wed Sep 16 23:53:39 2026
各位板友晚安。
根据近代行为经济学与劳动生产力报告指出，成年人每日最佳的睡眠时间
应维持在 7 至 8 小时，这对於维持翌日的基础代谢率与决策品质有着显着的正向相关。
目前时间已接近子夜，若此时强行追求生理时钟的「完整性」而进行 8 小时睡眠，
势必将导致明日的自由支配时间遭到严重排挤，形成时间资产的沉没成本。
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