電梯向上0.1 但是昨天有重訓 有ㄏ乳清 而且昨天超猛 我降20公斤之前 才有辦法40公斤臥推一次推超過20個 昨天有一組也沒有衝很快 做到20下才快要力竭 齁齁 應該是姿勢錯誤代償了 但是我好猛 ---- Sent from BePTT on my ASUS_AI2401_C --

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