电梯向上0.1 但是昨天有重训 有ㄏ乳清 而且昨天超猛 我降20公斤之前 才有办法40公斤卧推一次推超过20个 昨天有一组也没有冲很快 做到20下才快要力竭 齁齁 应该是姿势错误代偿了 但是我好猛 ---- Sent from BePTT on my ASUS_AI2401_C --

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