※ 引述《L1ON (廢文認証OK)》之銘言： : ※ 引述《kanbaby (☺♥☺♥☺♥☺♥)》之銘言： : : 我很想喝手搖飲、快樂肥宅水、酒精 : : 但是身材不允許 : : 只要我偷喝一杯或是嘴饞偷吃宵夜 : : 隔天體重就會直接變多 : : 像昨天宵夜吃麥當勞 : : 今天開始又要很嚴格吃蛋白質餐 : : 好羨慕吃不胖的瘦子 : : 距離瘦成一道閃電 : : 大概是我入土變成乾屍那時候 : : ----- : : Sent from JPTT on my iPhone : 我覺得控制飲食 : 非常的難以習慣 : 大概維持了二年多 : 還是 : 管他去死 : 吃就吃 : 只好加倍運動+熱量計算 下餐吃少一點八 : 所以我又變成球 : 笑死 2024年10月以前我是超級嚴格那種 然後出國大解放狂喝酒狂吃串燒各種吃 回來直接+5kg 有放假的時候就跑去吃大餐 一星期吃一次 體重就慢慢降有瘦回來-3 大概維持到冬天來臨 每天都想吃火鍋每天都想喝熱湯 加上昨天吃麥當勞 所以我還有4kg卡在身上 距離我的目標還有9kg 希望再夏天來之前可以達標 這時候bmi是24 現在肥到28了 --

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