※ 引述《L1ON (废文认证OK)》之铭言： : ※ 引述《kanbaby (☺♥☺♥☺♥☺♥)》之铭言： : : 我很想喝手摇饮、快乐肥宅水、酒精 : : 但是身材不允许 : : 只要我偷喝一杯或是嘴馋偷吃宵夜 : : 隔天体重就会直接变多 : : 像昨天宵夜吃麦当劳 : : 今天开始又要很严格吃蛋白质餐 : : 好羡慕吃不胖的瘦子 : : 距离瘦成一道闪电 : : 大概是我入土变成乾屍那时候 : : ----- : : Sent from JPTT on my iPhone : 我觉得控制饮食 : 非常的难以习惯 : 大概维持了二年多 : 还是 : 管他去死 : 吃就吃 : 只好加倍运动+热量计算 下餐吃少一点八 : 所以我又变成球 : 笑死 2024年10月以前我是超级严格那种 然後出国大解放狂喝酒狂吃串烧各种吃 回来直接+5kg 有放假的时候就跑去吃大餐 一星期吃一次 体重就慢慢降有瘦回来-3 大概维持到冬天来临 每天都想吃火锅每天都想喝热汤 加上昨天吃麦当劳 所以我还有4kg卡在身上 距离我的目标还有9kg 希望再夏天来之前可以达标 这时候bmi是24 现在肥到28了 --

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