小江盃心得 這次的友誼賽，因為沒有計分，所以壓力相對較小。而且沒有繁瑣的檢錄程序，回合間休 息時間又長，比較沒有緊張感。第一場比賽所遭遇的，是個身材壯碩，衝勁十足的對手。 畢竟不知道對手的底細，所以第一回合以反擊戰為主。這一場的對手，時間差與節奏上並 不難掌控，但是壯碩的身材讓我的踢擊加倍吃力。第一回合結束後，隊長建議可以多一點 主動攻擊。所以第二回合開始時，我以滑步旋踢或後腳旋踢進行試探性的攻擊。不過對手 似乎打得不太一樣，所以被他暴衝的一腳滑步旋踢擊中。這個時候最重要的就是保持冷靜 ，眼神仍要緊盯著對手。由於肌力有點不足，所以不敢進行較為大膽的主攻，第一場比賽 就這樣結束了。第二場的對手，身高比我高出一顆頭，有體型上的優勢。加上體重也比我 重，在碰撞上相對吃虧。第一回合開始時，我仍以反擊為主要的戰鬥原則。對手首先以後 腳下壓進擊，但疏忽了其腿長上的優勢，所以開始時被其下壓擦中右頰。這時仍舊先使自 己鎮定下來，眼神仍然緊盯著對手。於是我開始對對手進行壓迫，嘗試新的打法。給了對 手壓力後，反擊的成功率也跟著提高。這一場的對手實力較強，所以我出腳的威力也跟著 增加，左右兩腳都作出了重擊。不過這些重擊大大的耗損了我的肌力，尤其是右腳，因為 我從頭至尾都以右腳為主攻。在漸感體力不支的時候，對手的一記突擊讓我不得不踢出右 腳的反擊旋踢。但是對手在攻擊失效急退時，由於距離正好讓我發動空中兩腳，所以我不 顧肌肉的僵硬，硬生生地逼自己出腳。第一腳起腳落空，第二腳已然黏上對方腿部，所以 第三腳順利踢入對方的腰際。在空中換腳三次後，右腳已無力再戰。下場休息準備下一回 合時，正煩惱要怎麼打接下來的回合，再次上場時卻聽到對手棄權，也讓我鬆了一口氣。 本次比賽最大的心得，就是不能一直使用慣用腳進行攻擊。因為肌肉所能負荷的運動量有 其極限，過度使用就會造成肌肉僵硬甚至受傷。所以應該要適時地換邊，而不是一直保持 同一個面來戰鬥，以上。 --

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