小江盃心得 这次的友谊赛，因为没有计分，所以压力相对较小。而且没有繁琐的检录程序，回合间休 息时间又长，比较没有紧张感。第一场比赛所遭遇的，是个身材壮硕，冲劲十足的对手。 毕竟不知道对手的底细，所以第一回合以反击战为主。这一场的对手，时间差与节奏上并 不难掌控，但是壮硕的身材让我的踢击加倍吃力。第一回合结束後，队长建议可以多一点 主动攻击。所以第二回合开始时，我以滑步旋踢或後脚旋踢进行试探性的攻击。不过对手 似乎打得不太一样，所以被他暴冲的一脚滑步旋踢击中。这个时候最重要的就是保持冷静 ，眼神仍要紧盯着对手。由於肌力有点不足，所以不敢进行较为大胆的主攻，第一场比赛 就这样结束了。第二场的对手，身高比我高出一颗头，有体型上的优势。加上体重也比我 重，在碰撞上相对吃亏。第一回合开始时，我仍以反击为主要的战斗原则。对手首先以後 脚下压进击，但疏忽了其腿长上的优势，所以开始时被其下压擦中右颊。这时仍旧先使自 己镇定下来，眼神仍然紧盯着对手。於是我开始对对手进行压迫，尝试新的打法。给了对 手压力後，反击的成功率也跟着提高。这一场的对手实力较强，所以我出脚的威力也跟着 增加，左右两脚都作出了重击。不过这些重击大大的耗损了我的肌力，尤其是右脚，因为 我从头至尾都以右脚为主攻。在渐感体力不支的时候，对手的一记突击让我不得不踢出右 脚的反击旋踢。但是对手在攻击失效急退时，由於距离正好让我发动空中两脚，所以我不 顾肌肉的僵硬，硬生生地逼自己出脚。第一脚起脚落空，第二脚已然黏上对方腿部，所以 第三脚顺利踢入对方的腰际。在空中换脚三次後，右脚已无力再战。下场休息准备下一回 合时，正烦恼要怎麽打接下来的回合，再次上场时却听到对手弃权，也让我松了一口气。 本次比赛最大的心得，就是不能一直使用惯用脚进行攻击。因为肌肉所能负荷的运动量有 其极限，过度使用就会造成肌肉僵硬甚至受伤。所以应该要适时地换边，而不是一直保持 同一个面来战斗，以上。 --

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