作者lizg163 (嬰雄)
看板taekwondo
標題[心得] 社課小結
時間Tue Dec 1 23:37:54 2009
感謝社長和巧星學長的指導，今晚社課頗有收穫，不得不PO文小結一下~
跳動：
1. 腳掌前端著地，膝蓋微曲，跳動時膝關節柔軟但有彈性
2. 前腳掌向前（便於進攻），后腳掌應該稍置於外側并指向斜前方，
後腳掌切忌與前腳掌和對手在同一直線上
3. 重心稍前，前腳為重心腳；踮步時以前腳帶動後腳，腳掌平移。
4. 上身放鬆，雙手不宜貼著身體，應做戰鬥準備動作或者自由擺動。
旋踢：
1. 送髖，轉腰，膝過靶，忌甩大腳。
2. 在抬腿的時候，支點腳轉的角度最好大於90度，有利於轉腰動作。
3. 為克服甩大腳的動作，在抬腿時（假設是右腿），可以嘗試有意識地夾
緊雙腿，即讓右腿貼著左腿抬起來再轉腳。
有領悟不正確的地方，歡迎指正，希望對一起練習的新生們有用！
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