作者lizg163 (婴雄)
看板taekwondo
标题[心得] 社课小结
时间Tue Dec 1 23:37:54 2009
感谢社长和巧星学长的指导，今晚社课颇有收获，不得不PO文小结一下~
跳动：
1. 脚掌前端着地，膝盖微曲，跳动时膝关节柔软但有弹性
2. 前脚掌向前（便於进攻），后脚掌应该稍置於外侧并指向斜前方，
後脚掌切忌与前脚掌和对手在同一直线上
3. 重心稍前，前脚为重心脚；踮步时以前脚带动後脚，脚掌平移。
4. 上身放松，双手不宜贴着身体，应做战斗准备动作或者自由摆动。
旋踢：
1. 送髋，转腰，膝过靶，忌甩大脚。
2. 在抬腿的时候，支点脚转的角度最好大於90度，有利於转腰动作。
3. 为克服甩大脚的动作，在抬腿时（假设是右腿），可以尝试有意识地夹
紧双腿，即让右腿贴着左腿抬起来再转脚。
有领悟不正确的地方，欢迎指正，希望对一起练习的新生们有用！
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1F：推 starfish311 :认真的学弟 12/01 23:49
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3F：推 seaweed0106 :不是新生也好需要>"< 万分感激！！！ 12/02 00:51