首先很高興今天大家有認真打,我之所以要社團同學在旁觀摩 就是為了營造真實比賽時的觀眾壓力,要大家全力以赴 因此雖然勁竹盃在即受傷不得,但既然咱們是選拔大專盃上去拼命的選手 就不能溫良恭儉讓的選拔,不然這個選拔的效度就差了(這樣講會不會太心理學 XD) 更別說如果要大家和氣打,這樣對以力道和破壞型打法為主的選手不利 何況,勁竹盃本來就是練打法試身手的小比賽 從何教練時期就一直如此,試驗打法比勝敗重要 既然都可以不計勝敗練打法了,事關大專盃選手的選拔,當然更應該讓大家硬拼 (當年詹教練和認識的朋友打國手選拔,也是硬把對方踢斷腳阿,這時候沒人在客氣的) (12月就有總統盃了,現在傷了怎麼打?但我肯定我去問甲組的朋友,一樣是硬拼大專盃選拔) 接下來就針對今天的內容講評一下吧 1. 心理素質 一直以來這都是台大學生的弱勢,從小缺乏失敗經驗.過度完美主義 讓我們明明是乙組操練最兇狠的學校,上場卻人人自砍一半功力 有幾位選手並沒有打出平常練習時的水準,這點要注意 士杰想太多.哲瑋被家煌的狠勁略為壓住.紹維沒有善用自己的優勢 反而是家煌打得比平常還好 2. 得分明確 有一些交鋒其實我是有看到旋踢的確打在護胸上了 但那股聲音的響度實在是沒有讓我給分的feeling,在這種情況下就算你打點打得很明確 可是你後方和其中一個側方的裁判卻是看不到得分點,只能靠聲音給分的 你的力道沒出來,你就很可能拿不到分數 另外,互擊常常雙方都不給分,除非一方的得分很明顯,不然根本不知道響聲是誰踢的 這時候就是比誰的連擊或上端能力較好,比對方多踢的那一腳才會是明顯得分的那一腳 這也是我要大家練習1打1.2打2的原因,要練出反射般的回擊能力 3. 連續攻擊 延續上面"多踢"的議題,適時連擊才能製造高得分 尤其面對有反擊能力的選手,雙方第一拍各得一分的可能性很高 這時候攻擊數就是重點了,今天良達示範得很好,幾次空中兩腳都有奏效 然而,連擊很重要的就是體能,尤其是專項體能 (專項體能和一般體能是不同的,不知道的找我要幾篇論文去讀一讀) 再重複一次,跆拳是介於PC-ATP系統 ~ 乳酸系統的運動 你有氧體能練得再好也只是基礎好,不代表你具備跆拳的專項體能 之前本社有位把"一萬公尺慢跑"當興趣的同學,練習時卻比我這種半退休的還早掛 扣除技巧因素,最重要的還是專項體能不同 我每次喊踢XX分鐘休息XX秒也不是隨心情喊爽的,是刻意根據專項體能編排過的 4. 近身能力 簡單來說就是避其鋒銳,避免無謂消耗體力 消極的可以趁機休息,積極打法的可以多繞幾圈找機會得分 這週二開始練習限制範圍的1打1.2打2,即是當年我們練出這能力的方法 至於其他的部分,因為影片不在我這,就請有影片的良達補上吧 --

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