首先很高兴今天大家有认真打,我之所以要社团同学在旁观摩 就是为了营造真实比赛时的观众压力,要大家全力以赴 因此虽然劲竹盃在即受伤不得,但既然咱们是选拔大专盃上去拼命的选手 就不能温良恭俭让的选拔,不然这个选拔的效度就差了(这样讲会不会太心理学 XD) 更别说如果要大家和气打,这样对以力道和破坏型打法为主的选手不利 何况,劲竹盃本来就是练打法试身手的小比赛 从何教练时期就一直如此,试验打法比胜败重要 既然都可以不计胜败练打法了,事关大专盃选手的选拔,当然更应该让大家硬拼 (当年詹教练和认识的朋友打国手选拔,也是硬把对方踢断脚阿,这时候没人在客气的) (12月就有总统盃了,现在伤了怎麽打?但我肯定我去问甲组的朋友,一样是硬拼大专盃选拔) 接下来就针对今天的内容讲评一下吧 1. 心理素质 一直以来这都是台大学生的弱势,从小缺乏失败经验.过度完美主义 让我们明明是乙组操练最凶狠的学校,上场却人人自砍一半功力 有几位选手并没有打出平常练习时的水准,这点要注意 士杰想太多.哲玮被家煌的狠劲略为压住.绍维没有善用自己的优势 反而是家煌打得比平常还好 2. 得分明确 有一些交锋其实我是有看到旋踢的确打在护胸上了 但那股声音的响度实在是没有让我给分的feeling,在这种情况下就算你打点打得很明确 可是你後方和其中一个侧方的裁判却是看不到得分点,只能靠声音给分的 你的力道没出来,你就很可能拿不到分数 另外,互击常常双方都不给分,除非一方的得分很明显,不然根本不知道响声是谁踢的 这时候就是比谁的连击或上端能力较好,比对方多踢的那一脚才会是明显得分的那一脚 这也是我要大家练习1打1.2打2的原因,要练出反射般的回击能力 3. 连续攻击 延续上面"多踢"的议题,适时连击才能制造高得分 尤其面对有反击能力的选手,双方第一拍各得一分的可能性很高 这时候攻击数就是重点了,今天良达示范得很好,几次空中两脚都有奏效 然而,连击很重要的就是体能,尤其是专项体能 (专项体能和一般体能是不同的,不知道的找我要几篇论文去读一读) 再重复一次,跆拳是介於PC-ATP系统 ~ 乳酸系统的运动 你有氧体能练得再好也只是基础好,不代表你具备跆拳的专项体能 之前本社有位把"一万公尺慢跑"当兴趣的同学,练习时却比我这种半退休的还早挂 扣除技巧因素,最重要的还是专项体能不同 我每次喊踢XX分钟休息XX秒也不是随心情喊爽的,是刻意根据专项体能编排过的 4. 近身能力 简单来说就是避其锋锐,避免无谓消耗体力 消极的可以趁机休息,积极打法的可以多绕几圈找机会得分 这周二开始练习限制范围的1打1.2打2,即是当年我们练出这能力的方法 至於其他的部分,因为影片不在我这,就请有影片的良达补上吧 --

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