作者zerox (不可與言)
看板taekwondo
標題暑訓第一波菜單
時間Thu Jun 21 12:11:23 2007
因應近幾次寒暑訓參與者,以體能尚待磨練者為主
而且現在算是季外期,應予以休息,保持活動量即可
所以此次第一波暑訓以歡樂+練肌肉為主要目標
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日期 上午9:00~12:00 下午2:00~4:00 晚上7:50~
7/2 (一) 新體重訓室 新體柔道室 道館
7/3 (二) 台大游泳池 新體柔道室
7/4 (三) 新體重訓室 新體柔道室 道館
7/5 (四) 台大游泳池 新體柔道室
7/6 (五) 新體重訓室 新體柔道室 道館
7/7 (六)
7/8 (日)
7/9 (一) 新體重訓室 新體柔道室 道館
7/10 (二) 天母水管古道 文化山區導覽
7/11 (三) 新體重訓室 新體柔道室 道館
7/12 (四) 政大環山道 政大游泳池
7/13 (五) 新體重訓室 新體柔道室 道館
7/14 (六)
7/15 (日)
天母水管古道-登完山後，前往生理實驗室測量身體組成與肌肉量，
下午擲爻挑條山路繼續爬。
新體柔道室-基本戰術講解及操練、武藝技能特技動作試教
(後空翻之類…看有沒有頭頂透著靈光的人才練成)
穿著運動服即可,道服留著去道館穿吧
政大方面的行程交給地陪良達安排
兩個週末開放同學提議社遊行程
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若有遺漏,之後補上~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.137.20.1
※ 編輯: zerox 來自: 140.137.20.1 (06/21 12:12)
1F：推 NakedApe:擲笅 06/21 17:12
2F：推 lajaboFaye:游泳池!囧，我每次游都在喝水的 06/21 17:31
3F：推 etkelly:早上操練 由於要上班 所以無法到場練習...= =" 06/21 17:54
4F：推 l80110: 目前2.3.4早上中午不行 囧..... 暑修 拍謝 06/21 18:59
5F：推 SummerWind86:看到菜單~~想吐 太豐富了.... 06/21 19:59
6F：推 zerox:放心,下午是歡樂時段,只有重訓和道館會累 06/21 20:45
7F：推 funtwist:哇~有歡樂的游泳時間耶~好棒呀~~~ 06/22 17:50
8F：推 slamoo:囧 沒帶泳衣上來啊 06/23 00:37
9F：推 zerox: 可以用樓上這點招生嗎? (逃) 06/23 01:19
10F：推 spiritaway:漆彈漆彈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/23 14:28
11F：→ integrity:八樓要裸泳喔 期待ing 06/24 11:58
12F：→ integrity:聽說游完泳會軟腳 是互相拮抗的運動 06/24 11:59
13F：推 zerox:看用哪一式,比較希望大家游捷泳強化上半身 06/24 15:09
※ 編輯: zerox 來自: 60.198.5.99 (06/24 15:12)
※ 編輯: zerox 來自: 60.198.5.99 (06/24 15:12)