作者zerox (不可与言)
看板taekwondo
标题暑训第一波菜单
时间Thu Jun 21 12:11:23 2007
因应近几次寒暑训参与者,以体能尚待磨练者为主
而且现在算是季外期,应予以休息,保持活动量即可
所以此次第一波暑训以欢乐+练肌肉为主要目标
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
日期 上午9:00~12:00 下午2:00~4:00 晚上7:50~
7/2 (一) 新体重训室 新体柔道室 道馆
7/3 (二) 台大游泳池 新体柔道室
7/4 (三) 新体重训室 新体柔道室 道馆
7/5 (四) 台大游泳池 新体柔道室
7/6 (五) 新体重训室 新体柔道室 道馆
7/7 (六)
7/8 (日)
7/9 (一) 新体重训室 新体柔道室 道馆
7/10 (二) 天母水管古道 文化山区导览
7/11 (三) 新体重训室 新体柔道室 道馆
7/12 (四) 政大环山道 政大游泳池
7/13 (五) 新体重训室 新体柔道室 道馆
7/14 (六)
7/15 (日)
天母水管古道-登完山後，前往生理实验室测量身体组成与肌肉量，
下午掷爻挑条山路继续爬。
新体柔道室-基本战术讲解及操练、武艺技能特技动作试教
(後空翻之类…看有没有头顶透着灵光的人才练成)
穿着运动服即可,道服留着去道馆穿吧
政大方面的行程交给地陪良达安排
两个周末开放同学提议社游行程
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
若有遗漏,之後补上~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.137.20.1
※ 编辑: zerox 来自: 140.137.20.1 (06/21 12:12)
1F：推 NakedApe:掷笅 06/21 17:12
2F：推 lajaboFaye:游泳池!囧，我每次游都在喝水的 06/21 17:31
3F：推 etkelly:早上操练 由於要上班 所以无法到场练习...= =" 06/21 17:54
4F：推 l80110: 目前2.3.4早上中午不行 囧..... 暑修 拍谢 06/21 18:59
5F：推 SummerWind86:看到菜单~~想吐 太丰富了.... 06/21 19:59
6F：推 zerox:放心,下午是欢乐时段,只有重训和道馆会累 06/21 20:45
7F：推 funtwist:哇~有欢乐的游泳时间耶~好棒呀~~~ 06/22 17:50
8F：推 slamoo:囧 没带泳衣上来啊 06/23 00:37
9F：推 zerox: 可以用楼上这点招生吗? (逃) 06/23 01:19
10F：推 spiritaway:漆弹漆弹!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/23 14:28
11F：→ integrity:八楼要裸泳喔 期待ing 06/24 11:58
12F：→ integrity:听说游完泳会软脚 是互相拮抗的运动 06/24 11:59
13F：推 zerox:看用哪一式,比较希望大家游捷泳强化上半身 06/24 15:09
※ 编辑: zerox 来自: 60.198.5.99 (06/24 15:12)
※ 编辑: zerox 来自: 60.198.5.99 (06/24 15:12)