暑訓時間為8/29(一)~9/16(五) 每天分成下午(2:00~5:00)與晚上(7:30~9:00)兩個階段來練習 由於考慮天氣問題以及部分隊員時間無法配合 所以決定將原本早上時段調至晚上 下午的練習在柔道室 練的就是動作以及技巧等大家熟悉的東西 晚上則是以體能訓練為主 活動的場地會在操場 每個禮拜有三天會進行有氧慢跑 一開始以跑完5km為底限之後再持續累加 早上的時間空出來可以好好的利用 依自己的需求處理上課或是補眠休息等等 練習時間請大家準時出席 如果需請假請早點跟我及教練說 暑訓時間是在暑假前就決定的 請大家自行調開活動空出時間 有任何問題請寄信給我或是直接打手機來討論 --

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