暑训时间为8/29(一)~9/16(五) 每天分成下午(2:00~5:00)与晚上(7:30~9:00)两个阶段来练习 由於考虑天气问题以及部分队员时间无法配合 所以决定将原本早上时段调至晚上 下午的练习在柔道室 练的就是动作以及技巧等大家熟悉的东西 晚上则是以体能训练为主 活动的场地会在操场 每个礼拜有三天会进行有氧慢跑 一开始以跑完5km为底限之後再持续累加 早上的时间空出来可以好好的利用 依自己的需求处理上课或是补眠休息等等 练习时间请大家准时出席 如果需请假请早点跟我及教练说 暑训时间是在暑假前就决定的 请大家自行调开活动空出时间 有任何问题请寄信给我或是直接打手机来讨论 --

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