作者zerox (想變成星星)
看板taekwondo
標題[心得] 何教練訓示
時間Tue Mar 4 23:36:54 2003
1.在下次練習(週五)前找一天動一動,就算只有慢跑也好,
要運動到讓自己喘到極限。時常保持身體的顛峰狀態,
不要懈怠。
2.每日早上起床時,在起身前(也就是還躺著的時候),
量測自己的脈搏。正常人約每分鐘70~80下,
教練希望我們未來能達到每分鐘60下以內的運動員標準。
附帶一提,教練是每分鐘52下。
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~欲賤乘冰來 耍冷天地間
有雪樂逍遙 無雪我亦癲
一語封江河 再語凍日月
六月飛霜落 惟我雪中仙~
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◆ From: 61.224.67.25