作者zerox (想变成星星)
看板taekwondo
标题[心得] 何教练训示
时间Tue Mar 4 23:36:54 2003
1.在下次练习(周五)前找一天动一动,就算只有慢跑也好,
要运动到让自己喘到极限。时常保持身体的颠峰状态,
不要懈怠。
2.每日早上起床时,在起身前(也就是还躺着的时候),
量测自己的脉搏。正常人约每分钟70~80下,
教练希望我们未来能达到每分钟60下以内的运动员标准。
附带一提,教练是每分钟52下。
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~欲贱乘冰来 耍冷天地间
有雪乐逍遥 无雪我亦癫
一语封江河 再语冻日月
六月飞霜落 惟我雪中仙~
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◆ From: 61.224.67.25