作者HJC17 (歡歡)
看板tabletennis
標題[影片] 拉下旋為何老揮空？
時間Thu Jun 25 00:38:37 2026
最近剪了一支短影片，內容是我自己帶成人桌球時很常遇到的問題：
為什麼很多人拉下旋時，明明知道要往前摩擦，卻還是常常揮空或拉不到？
我自己觀察很多時候不只是手的問題，
而是節奏、重心交換、跟球的距離感沒有對上。
把其中一個我上課常講的觀念剪成短片，
分享給也有類似困擾的球友參考看看，也歡迎交流指教。
連結
https://vt.tiktok.com/ZSCNPD71w/
（若有不符合版規之處，再請告知，我會刪除，謝謝）
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1F：推 hben: 我想說輝空不是還非常年輕嗎 06/25 07:31
2F：推 CrazyKill: 拍攝角度 看不清楚 06/25 09:59
3F：→ speedshuffle: 那是下旋太過強烈，2跳大幅減速造成的對不上點。 06/25 10:18
4F：→ HJC17: 好的 之後在調整角度感謝建議 06/25 10:43
5F：→ HJC17: 對，所以我影片裡才會特別提「等空間、讓球進身體裡面」。 06/25 10:46
6F：→ HJC17: 因為問題不只是知道它第二跳會減速，而是球減速之後，你有 06/25 10:46
7F：→ HJC17: 沒有把擊球點跟重心一起調進去。 06/25 10:46
8F：→ HJC17: 不然最後很容易變成手在追球，不是真的把球接進來再發力。 06/25 10:46
9F：推 pita30: 很多業餘拉球都是薄磨擦，揮拍軌跡快跟拍面平行，就算知 06/25 23:34
10F：→ pita30: 道現在打大球應該拍立一點多迎前，但根深蒂固的動作改都 06/25 23:34
11F：→ pita30: 改不過來了，我就是這樣，而且我看球場很多中上年紀的也 06/25 23:34
12F：→ pita30: 是這樣 06/25 23:34
13F：→ pita30: 練球時還可以用想要的動作打球，一但PLAY用不熟的動作去 06/25 23:38
14F：→ pita30: 拉連點都對不上 06/25 23:38
15F：→ HJC17: 對，很多業餘真的會這樣 06/26 01:19
16F：→ HJC17: 對，很多業餘真的會這樣 練球時知道要立一點、要迎前， 06/26 01:22
17F：→ HJC17: 我自己會覺得關鍵比較不是年紀，而是平常有沒有把擊球點、 06/26 01:22
18F：→ HJC17: 重心跟拍面穩定到「比賽也叫得出來」的程度，不然一緊張就 06/26 01:22
19F：→ HJC17: 容易回舊動作。當然還有發完球墊步還原跟接發球啟動你要能 06/26 01:22
20F：→ HJC17: 卡上節奏才有辦法把你練球的動作在比賽中做出來。 06/26 01:22