作者HJC17 (欢欢)
看板tabletennis
标题[影片] 拉下旋为何老挥空？
时间Thu Jun 25 00:38:37 2026
最近剪了一支短影片，内容是我自己带成人桌球时很常遇到的问题：
为什麽很多人拉下旋时，明明知道要往前摩擦，却还是常常挥空或拉不到？
我自己观察很多时候不只是手的问题，
而是节奏、重心交换、跟球的距离感没有对上。
把其中一个我上课常讲的观念剪成短片，
分享给也有类似困扰的球友参考看看，也欢迎交流指教。
连结
https://vt.tiktok.com/ZSCNPD71w/
（若有不符合版规之处，再请告知，我会删除，谢谢）
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1F：推 hben: 我想说辉空不是还非常年轻吗 06/25 07:31
2F：推 CrazyKill: 拍摄角度 看不清楚 06/25 09:59
3F：→ speedshuffle: 那是下旋太过强烈，2跳大幅减速造成的对不上点。 06/25 10:18
4F：→ HJC17: 好的 之後在调整角度感谢建议 06/25 10:43
5F：→ HJC17: 对，所以我影片里才会特别提「等空间、让球进身体里面」。 06/25 10:46
6F：→ HJC17: 因为问题不只是知道它第二跳会减速，而是球减速之後，你有 06/25 10:46
7F：→ HJC17: 没有把击球点跟重心一起调进去。 06/25 10:46
8F：→ HJC17: 不然最後很容易变成手在追球，不是真的把球接进来再发力。 06/25 10:46
9F：推 pita30: 很多业余拉球都是薄磨擦，挥拍轨迹快跟拍面平行，就算知 06/25 23:34
10F：→ pita30: 道现在打大球应该拍立一点多迎前，但根深蒂固的动作改都 06/25 23:34
11F：→ pita30: 改不过来了，我就是这样，而且我看球场很多中上年纪的也 06/25 23:34
12F：→ pita30: 是这样 06/25 23:34
13F：→ pita30: 练球时还可以用想要的动作打球，一但PLAY用不熟的动作去 06/25 23:38
14F：→ pita30: 拉连点都对不上 06/25 23:38
15F：→ HJC17: 对，很多业余真的会这样 06/26 01:19
16F：→ HJC17: 对，很多业余真的会这样 练球时知道要立一点、要迎前， 06/26 01:22
17F：→ HJC17: 我自己会觉得关键比较不是年纪，而是平常有没有把击球点、 06/26 01:22
18F：→ HJC17: 重心跟拍面稳定到「比赛也叫得出来」的程度，不然一紧张就 06/26 01:22
19F：→ HJC17: 容易回旧动作。当然还有发完球垫步还原跟接发球启动你要能 06/26 01:22
20F：→ HJC17: 卡上节奏才有办法把你练球的动作在比赛中做出来。 06/26 01:22