作者TimoBall (Timo)
看板tabletennis
標題[問題] 橫拍握拍與各個手指用途
時間Thu Dec 30 12:18:22 2021
各位版友好
自身困擾於握拍一直不是很隨心所欲
因此想和版友們討論橫板的握法
以及握拍時每根手指使用的時機
以下拋磚引玉分享拙見和問題
歡迎糾正有誤的內容
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握拍的部份有兩個面向想討論
1. 深淺度
深握的好處是可以讓手腕較為固定，並且虎口可以比較好的夾住穩定拍面
淺握的好處是手腕靈活，握拍可以更放鬆利於反手發力，又或是力矩更長可以發出更大的力
這邊想問對於業餘來說有比較建議的方式嗎？自己嘗試過淺握，會覺得反手好打但正手拉時版型比較容易晃（虎口比較難穩定住拍型）也許該從深握練起？
2. 正反手握拍一致 or 不同
正反手握一樣的好處就是正反手轉換時不用做調整
握不同的好處是可以讓兩面都比較舒服的打
想問各位如何選擇使用哪一種呢？自己使用過握不同但發現實戰中轉換經常來不及，而若用正手握拍打反手通常就居居了
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手指
1. 食指，大拇指
這兩根手指可以讓我們體會到拍面角度，並進行調整
有幾個問題想討論
a. 手指用力部位 - 靠指尖 or 靠虎口
b. 正反手時手指應該做什麼調整
2. 後三指
後三指有眾多說法，有些人傾向要完全放鬆，但也有人說他們可以起到穩定拍型的功能，自己是傾向於後者
自己感覺是握緊後三指時能穩定住手腕並提供更好的指向性
不曉得這部份大家有什麼看法
3. 不同時機時的手指運用
這部份想討論在不同情況下哪些手指要出力哪些不用
a. 正手拉球
b. 反手拉球
c. 反手平推
d. 搓球
e. 挑球
自己感覺是只有反手拉球時比較不用後三指
其他時機後三指出點力比較穩定
文章有點亂
謝謝大家看完
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1F：推 powerlin: 握拍不同有偏向正手利或分手利，實際來回球中不可能轉換 12/30 13:24
2F：→ powerlin: 。主要是看自己的技戰術，比較適合哪一種握拍。 12/30 13:24
3F：推 ernielwl: 有發力空間的時候,不管正反手轉換都會先鬆一下手 12/30 13:56
4F：→ ernielwl: 如果是來回打擺速就不會換握板型 12/30 13:57
5F：→ ernielwl: 真的很快的時候已經在用撈的了,不會考慮那麼多 12/30 13:58
6F：→ ernielwl: 多球練多一點，久了就會在習慣的位置上了 12/30 13:58
7F：推 goodblessu: 除非從小練到大的 不然正反手握法不太可能一直去轉換 12/30 14:04
8F：→ goodblessu: 職業選手的話 知道奧恰洛夫會這樣 12/30 14:05
9F：推 pita30: 深淺握或正反手利感覺是後來發現大家握拍方式各有不同才 12/30 14:38
10F：→ pita30: 發發出來的名詞，應該不用追求哪種握比較好 12/30 14:38
11F：推 pita30: 正反手頂多姆指會動吧？ 12/30 14:42
12F：推 Timelag: 波波也是正反手會換握拍手勢 12/30 15:59
13F：推 yaohwei: 借問一下那正手切球，拇指跟食指有需要特別注意什麼嗎？ 12/30 16:20
14F：推 andyping: 切球就食指拇指像捏球拍的感覺 瞬間加摩擦即可 力量一點 12/30 19:22
15F：→ andyping: 點就可以 12/30 19:22
16F：→ andyping: 正手如果可以挑打盡量不要切 12/30 19:24
17F：→ andyping: 身體重心靠近球 可以做很多選擇 12/30 19:25
18F：推 redsquad: 淺握正手滑板的時候可以讓手腕做到非常開 幾乎向下90度 12/30 19:40
19F：推 dotober2005: 感覺淺握的球員比較少 不知大家是那種 12/30 21:06
20F：推 goodblessu: 握正手利的選手比較多 張繼科有說過他自己是握反手利 12/30 21:18
21F：推 powerlin: 松平健太感覺就握滿淺的 12/31 00:26
22F：推 skypiper: 每一種技術銜接轉換的時候 握拍都要跟著有微調轉換 12/31 01:35
23F：→ skypiper: 建議不要完全一模一樣的握拍所有的技術從頭打到尾 12/31 01:35
24F：→ skypiper: 基本預拍的握拍先固定好 然後去想每個技術調整的幅度 12/31 01:36
25F：→ skypiper: 比方你接發從預拍去反手擰跟從遇拍去正手挑 12/31 01:37
26F：→ skypiper: 那應該不會是完全一模一樣的握拍 12/31 01:38
27F：→ skypiper: 你轉換握拍的幅度和轉換的流暢度速度 會影響你的銜接 12/31 01:39
28F：→ skypiper: 至於怎麼練 我會建議先從單項練習時找到自己適合的握拍 12/31 01:40
29F：→ skypiper: 接著當你做不同技術間的銜接練習時 檢視你的握拍轉換 12/31 01:41
30F：→ skypiper: 哪裡有點卡 哪裡抓不穩 哪裡使不上力 一點一點抓問題 12/31 01:41
31F：→ skypiper: 慢慢修然後反覆練 練到你不加思索就能迅速轉換 12/31 01:42
32F：→ skypiper: 正手力反手利深握淺握都只是很粗略的區分 12/31 01:44
33F：→ skypiper: 光是你正反手轉換時 大拇指變不變 每個人都不同 12/31 01:45
34F：→ skypiper: 針對你的問題來回覆我個人的答案 12/31 01:46
35F：→ skypiper: 手指用力的部位 建議指腹、虎口皆使力 力量分配看情況 12/31 01:47
36F：→ skypiper: 正反手大部分的人差在拇指 還有虎口的角度(正反手力) 12/31 01:48
37F：→ skypiper: 轉換幅度越大 單項技術越有品質 但銜接較容易出問題 12/31 01:49
38F：→ skypiper: 越追求速度的人 轉換越精簡 12/31 01:50
39F：→ skypiper: 所以應該做什麼調整要看的是你的特長是什麼 12/31 01:50
40F：→ skypiper: 後兩指我建議穩而不發力 發力是前三指的事情 12/31 01:51
41F：→ skypiper: 你分成前兩指和後三指是不理想的 建議分前三指和後兩指 12/31 01:53
42F：→ skypiper: 不同時機的手指都是前三指要發力 只是比例上不同 12/31 01:54
43F：→ skypiper: 你列的是基本技術 那就正手食指多些 反手拇指多些 12/31 01:57
44F：→ skypiper: 但如果做一些技巧就會有差異 12/31 01:58
45F：→ skypiper: 比方正手撇拉 拇指需要多一點力扣好拍柄 12/31 01:59
46F：→ skypiper: 正手拉勾側旋 那食指就要用得更多些 12/31 02:00
47F：→ skypiper: 這些太細節 用講的不如上桌練來得更有體會 12/31 02:00
48F：→ skypiper: 最後 如果你真的只用前兩指 發力的時後板型一定會亂甩 12/31 02:02