作者TimoBall (Timo)
看板tabletennis
标题[问题] 横拍握拍与各个手指用途
时间Thu Dec 30 12:18:22 2021
各位版友好
自身困扰於握拍一直不是很随心所欲
因此想和版友们讨论横板的握法
以及握拍时每根手指使用的时机
以下抛砖引玉分享拙见和问题
欢迎纠正有误的内容
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握拍的部份有两个面向想讨论
1. 深浅度
深握的好处是可以让手腕较为固定，并且虎口可以比较好的夹住稳定拍面
浅握的好处是手腕灵活，握拍可以更放松利於反手发力，又或是力矩更长可以发出更大的力
这边想问对於业余来说有比较建议的方式吗？自己尝试过浅握，会觉得反手好打但正手拉时版型比较容易晃（虎口比较难稳定住拍型）也许该从深握练起？
2. 正反手握拍一致 or 不同
正反手握一样的好处就是正反手转换时不用做调整
握不同的好处是可以让两面都比较舒服的打
想问各位如何选择使用哪一种呢？自己使用过握不同但发现实战中转换经常来不及，而若用正手握拍打反手通常就居居了
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手指
1. 食指，大拇指
这两根手指可以让我们体会到拍面角度，并进行调整
有几个问题想讨论
a. 手指用力部位 - 靠指尖 or 靠虎口
b. 正反手时手指应该做什麽调整
2. 後三指
後三指有众多说法，有些人倾向要完全放松，但也有人说他们可以起到稳定拍型的功能，自己是倾向於後者
自己感觉是握紧後三指时能稳定住手腕并提供更好的指向性
不晓得这部份大家有什麽看法
3. 不同时机时的手指运用
这部份想讨论在不同情况下哪些手指要出力哪些不用
a. 正手拉球
b. 反手拉球
c. 反手平推
d. 搓球
e. 挑球
自己感觉是只有反手拉球时比较不用後三指
其他时机後三指出点力比较稳定
文章有点乱
谢谢大家看完
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1F：推 powerlin: 握拍不同有偏向正手利或分手利，实际来回球中不可能转换 12/30 13:24
2F：→ powerlin: 。主要是看自己的技战术，比较适合哪一种握拍。 12/30 13:24
3F：推 ernielwl: 有发力空间的时候,不管正反手转换都会先松一下手 12/30 13:56
4F：→ ernielwl: 如果是来回打摆速就不会换握板型 12/30 13:57
5F：→ ernielwl: 真的很快的时候已经在用捞的了,不会考虑那麽多 12/30 13:58
6F：→ ernielwl: 多球练多一点，久了就会在习惯的位置上了 12/30 13:58
7F：推 goodblessu: 除非从小练到大的 不然正反手握法不太可能一直去转换 12/30 14:04
8F：→ goodblessu: 职业选手的话 知道奥恰洛夫会这样 12/30 14:05
9F：推 pita30: 深浅握或正反手利感觉是後来发现大家握拍方式各有不同才 12/30 14:38
10F：→ pita30: 发发出来的名词，应该不用追求哪种握比较好 12/30 14:38
11F：推 pita30: 正反手顶多姆指会动吧？ 12/30 14:42
12F：推 Timelag: 波波也是正反手会换握拍手势 12/30 15:59
13F：推 yaohwei: 借问一下那正手切球，拇指跟食指有需要特别注意什麽吗？ 12/30 16:20
14F：推 andyping: 切球就食指拇指像捏球拍的感觉 瞬间加摩擦即可 力量一点 12/30 19:22
15F：→ andyping: 点就可以 12/30 19:22
16F：→ andyping: 正手如果可以挑打尽量不要切 12/30 19:24
17F：→ andyping: 身体重心靠近球 可以做很多选择 12/30 19:25
18F：推 redsquad: 浅握正手滑板的时候可以让手腕做到非常开 几乎向下90度 12/30 19:40
19F：推 dotober2005: 感觉浅握的球员比较少 不知大家是那种 12/30 21:06
20F：推 goodblessu: 握正手利的选手比较多 张继科有说过他自己是握反手利 12/30 21:18
21F：推 powerlin: 松平健太感觉就握满浅的 12/31 00:26
22F：推 skypiper: 每一种技术衔接转换的时候 握拍都要跟着有微调转换 12/31 01:35
23F：→ skypiper: 建议不要完全一模一样的握拍所有的技术从头打到尾 12/31 01:35
24F：→ skypiper: 基本预拍的握拍先固定好 然後去想每个技术调整的幅度 12/31 01:36
25F：→ skypiper: 比方你接发从预拍去反手拧跟从遇拍去正手挑 12/31 01:37
26F：→ skypiper: 那应该不会是完全一模一样的握拍 12/31 01:38
27F：→ skypiper: 你转换握拍的幅度和转换的流畅度速度 会影响你的衔接 12/31 01:39
28F：→ skypiper: 至於怎麽练 我会建议先从单项练习时找到自己适合的握拍 12/31 01:40
29F：→ skypiper: 接着当你做不同技术间的衔接练习时 检视你的握拍转换 12/31 01:41
30F：→ skypiper: 哪里有点卡 哪里抓不稳 哪里使不上力 一点一点抓问题 12/31 01:41
31F：→ skypiper: 慢慢修然後反覆练 练到你不加思索就能迅速转换 12/31 01:42
32F：→ skypiper: 正手力反手利深握浅握都只是很粗略的区分 12/31 01:44
33F：→ skypiper: 光是你正反手转换时 大拇指变不变 每个人都不同 12/31 01:45
34F：→ skypiper: 针对你的问题来回覆我个人的答案 12/31 01:46
35F：→ skypiper: 手指用力的部位 建议指腹、虎口皆使力 力量分配看情况 12/31 01:47
36F：→ skypiper: 正反手大部分的人差在拇指 还有虎口的角度(正反手力) 12/31 01:48
37F：→ skypiper: 转换幅度越大 单项技术越有品质 但衔接较容易出问题 12/31 01:49
38F：→ skypiper: 越追求速度的人 转换越精简 12/31 01:50
39F：→ skypiper: 所以应该做什麽调整要看的是你的特长是什麽 12/31 01:50
40F：→ skypiper: 後两指我建议稳而不发力 发力是前三指的事情 12/31 01:51
41F：→ skypiper: 你分成前两指和後三指是不理想的 建议分前三指和後两指 12/31 01:53
42F：→ skypiper: 不同时机的手指都是前三指要发力 只是比例上不同 12/31 01:54
43F：→ skypiper: 你列的是基本技术 那就正手食指多些 反手拇指多些 12/31 01:57
44F：→ skypiper: 但如果做一些技巧就会有差异 12/31 01:58
45F：→ skypiper: 比方正手撇拉 拇指需要多一点力扣好拍柄 12/31 01:59
46F：→ skypiper: 正手拉勾侧旋 那食指就要用得更多些 12/31 02:00
47F：→ skypiper: 这些太细节 用讲的不如上桌练来得更有体会 12/31 02:00
48F：→ skypiper: 最後 如果你真的只用前两指 发力的时後板型一定会乱甩 12/31 02:02