作者fi210006 (opportunism)
看板tabletennis
標題[問題] 打球姿勢僵硬怎麼改？
時間Mon Nov 8 16:25:24 2021
最近被別人提點打球姿勢僵硬不好看
只使用上半身
請問需要做什麼訓練來改善嗎？
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1F：推 redsquad: 腰臀腿 腳跟腳尖 11/08 17:57
2F：推 powerlin: 可以注意各個部位發力的順序 11/08 18:13
3F：推 chopeter2002: 先學習放鬆打球，再慢慢調整體會緊湊而不僵硬的 11/08 19:52
4F：→ dffrew: 我自己是把注意力放在腳的重心轉移，下半身就會自然動起 11/08 19:53
5F：→ dffrew: 來了，可以參考看看 11/08 19:53
6F：推 yaohwei: 可以請人餵你兩點攻或三點攻 11/08 20:12
7F：推 a810086: 先練步伐，說會上半身僵硬多半是腳沒在動，請人幫忙餵中 11/08 20:46
8F：→ a810086: 左右推側殺 11/08 20:46
9F：推 redsquad: 腳踩得穩固發力才不會失去平衡 但力量出來後運動鍊要從 11/08 20:58
10F：→ redsquad: 手一路回到腳上 動作才會順暢 11/08 20:58
11F：→ redsquad: 而且還有重心腳轉換的過程 所以是一次要做兩件事 11/08 21:00
12F：→ brightwish: 協調性問題 跑步 跳繩 揮空拍 11/08 21:18
13F：推 klimpan: 拿小球拍 會練到全身協調發力 懂? 11/09 14:06
14F：推 twyao: 覺得先上個影片吧 不然至少把文字描述再講詳細點 11/09 15:17
15F：→ twyao: 不然不太確定具體問題也是不好給建議 11/09 15:17
16F：推 ernielwl: 找。教。練。 11/09 16:24
17F：推 chopeter2002: 找教練應該是最實際的解決方式xd 11/09 16:34
18F：推 andyping: 找甲組退役的教練應該比較合適 如果動作需要微調的話 11/09 19:18
19F：→ andyping: 正手動作除了腳的重心轉換外 非慣用手其實也很重要 會 11/09 19:18
20F：→ andyping: 跟平衡有關 11/09 19:18
21F：推 a810086: 其實步伐好，就不太會有僵硬的問題了，一般來說啦 11/10 15:56
22F：→ skypiper: 多球訓練 11/11 14:07
23F：推 Tenging: 有沒有想過 擊球手法太死板不夠巧妙 11/11 20:41
24F：→ Tenging: 這種東西真的有秘訣啊 11/11 20:41
25F：推 tsaiss: 多一些協調性跟步伐練習，每一下用力都要放鬆，可以參考it 11/18 16:55
26F：→ tsaiss: tf那些選手YT影片，透過觀察他們動作模擬看差在哪 11/18 16:55