作者minings (minings)
看板tabletennis
標題[問題] 請推薦我墊步、步法的影片
時間Sun Sep 6 22:12:18 2020
最近打球一直卡關，
本來以為是自己領悟力太差。
後來一個朋友看完，
認為我打球時的腳步太僵硬，
重心會放在屁股坐著。
建議我可以練墊步，
但我用桌球 墊步，試著找尋影片，
有找到濕父、 谷雲峰、 逸升乒乓，
也都有試著做，但好像對我的步法沒太多幫助，
請問大家有推薦我的影片嗎，
謝謝。
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謝謝分享，我來試這個。
2F：推 edokawa: 你的問題是下半身太沉重（重心壓在腳跟），影片看再多也 09/07 14:10
謝謝分享這個速度梯，請問規格的差異，間距大小，我該如何挑選，價格也有99到500元的，是否有推薦的呢，謝謝。
4F：→ edokawa: iJmQ 09/07 14:10
※ 編輯: minings (42.76.13.94 臺灣), 09/07/2020 18:39:31
※ 編輯: minings (42.76.13.94 臺灣), 09/07/2020 18:41:20
6F：→ brightwish: 要練習用不著道具吧 比起準備行動更重要 09/07 21:34
7F：推 skypiper: 肩膀要在膝蓋前面 09/08 07:59
10F：推 sendohmadonn: 打球像上列影片一直顛腳的 好像只有伊藤美誠 XD 09/08 12:56
11F：推 edokawa: 只是自己用只是想有那個東西的話..挑便宜的就好了甚至可 09/08 15:07
12F：→ edokawa: 以DIY；在地上用膠帶貼幾條線，或是挑差不多大小的地磚 09/08 15:07
13F：→ edokawa: 對著線來用即可 09/08 15:07
14F：→ edokawa: 重點是要抓到雙腳把身體“撐起來”的感覺 09/08 15:13
15F：→ edokawa: ...才不會白費功夫了 09/08 15:13
16F：→ twyao: 沒看到實際影片 不過就原PO描述的問題 如果我的理解沒有差 09/08 16:46
17F：→ twyao: 很多 那通常這個問題 倒沒有說一定要練墊步 09/08 16:49
18F：→ twyao: 而是要試著踮腳然後做一個微微向前鞠躬的姿勢 09/08 16:52
19F：→ twyao: 此時你的膝蓋應該會直覺的跟著彎曲 不然你會很容易摔倒 09/08 16:53
20F：→ twyao: 然後嘗試在這種站姿下 去練習各種擊球動作與腳步 09/08 16:53
21F：推 skypiper: M版友貼的兩個影片我覺得第二個比較好 09/08 21:14
22F：→ skypiper: 第一個太接近兩腳同時墊了 09/08 21:14
23F：→ skypiper: 左右腳墊很快的同時還是要錯開 這樣步伐才容易重心交換 09/08 21:15
24F：→ skypiper: 一起墊的感覺就會變成用跳的 沒有錯開來得容易轉換 09/08 21:15
26F：→ skypiper: 注意看馬龍接發球時的啟動 在對手發球過來之前 09/08 21:18
27F：→ skypiper: 馬龍在原地先做了好幾次重心交換的墊步 然後才移位 09/08 21:19
28F：→ skypiper: 他還不是只墊一兩下喔 他提前先墊了好幾下 09/08 21:20
29F：→ skypiper: 可以用慢動作看 我貼的那一回合馬龍接發 09/08 21:22
30F：→ skypiper: 他先從右腳開始墊一下 左腳一下 右腳一下 左腳一下 09/08 21:22
31F：→ skypiper: 右腳踏前一步 左腳墊步還原 接那顆球他一共墊了六下 09/08 21:23
32F：→ skypiper: 要墊幾下要看對手發球的快慢 09/08 21:24
33F：→ skypiper: 如果對方發得慢 就會多墊幾步等到球來再去擊球 09/08 21:24
34F：→ skypiper: 如果對方發一個快球或節奏緊湊 墊步數就會少一點 09/08 21:25
35F：→ skypiper: 所以墊步除了加強自己移位的機動性之外 09/08 21:26
36F：→ skypiper: 還可以幫助自己調整擊球節奏快慢 09/08 21:26
37F：→ skypiper: 墊步的速度快一點會接近同時 但千萬別同時 還是要錯開 09/08 21:27
39F：→ skypiper: 另外看梁靖崑的 跟馬龍不一樣的地方 第一步墊的是左腳 09/08 21:32
40F：→ skypiper: 梁靖崑先將重心往右腳靠 但是只靠重心沒有墊右腳 09/08 21:32
41F：→ skypiper: 第一步卻是墊左腳 09/08 21:33
42F：→ skypiper: 有的人可能會覺得墊步要墊那麼多下 第一步哪有差 09/08 21:33
43F：→ skypiper: 但桌球很緊湊又很細膩 第一步墊哪隻腳絕對會影響打法 09/08 21:34
44F：→ skypiper: 梁靖崑會先墊左腳 是因為他非常依靠反手 09/08 21:35
45F：→ skypiper: 雖然他這球側身用正手衝 但他需要調整的墊步要踏更多下 09/08 21:36
46F：→ skypiper: 才有辦法把自己調整到適合的時間點和位置去擊球 09/08 21:37
47F：→ skypiper: 像馬龍較注重正手 接發準備時重心在左腳 第一步先墊右腳 09/08 21:38
48F：→ skypiper: 調整的能力和緊湊感會更好 09/08 21:39
50F：→ skypiper: 再貼一個馬龍的參考看看 09/08 21:40
51F：→ skypiper: 這球馬龍就墊步的步數較少 09/08 21:41
52F：→ skypiper: 墊第一步右腳 二左腳 三右腳移位 四左腳還原墊步 09/08 21:42
53F：推 skypiper: 墊第一步的時間點在對手拋球 09/08 21:45
54F：→ skypiper: 所以講個題外話 對手如果發球犯規不拋球 09/08 21:45
55F：→ skypiper: 接球的其中一個困點點是 節奏會被破壞掉 09/08 21:46
56F：→ skypiper: 避免的方式可以是當對手準備拿起球的時候就要開始先墊步 09/08 21:48
57F：推 skypiper: 另外 許昕先墊左腳 林高遠先墊右腳 樊振東先墊左腳 09/08 22:12
58F：→ skypiper: 先墊哪一腳跟你的打法很有關係 09/08 22:13