作者minings (minings)
看板tabletennis
标题[问题] 请推荐我垫步、步法的影片
时间Sun Sep 6 22:12:18 2020
最近打球一直卡关，
本来以为是自己领悟力太差。
後来一个朋友看完，
认为我打球时的脚步太僵硬，
重心会放在屁股坐着。
建议我可以练垫步，
但我用桌球 垫步，试着找寻影片，
有找到湿父、 谷云峰、 逸升乒乓，
也都有试着做，但好像对我的步法没太多帮助，
请问大家有推荐我的影片吗，
谢谢。
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谢谢分享，我来试这个。
2F：推 edokawa: 你的问题是下半身太沉重（重心压在脚跟），影片看再多也 09/07 14:10
谢谢分享这个速度梯，请问规格的差异，间距大小，我该如何挑选，价格也有99到500元的，是否有推荐的呢，谢谢。
4F：→ edokawa: iJmQ 09/07 14:10
※ 编辑: minings (42.76.13.94 台湾), 09/07/2020 18:39:31
※ 编辑: minings (42.76.13.94 台湾), 09/07/2020 18:41:20
6F：→ brightwish: 要练习用不着道具吧 比起准备行动更重要 09/07 21:34
7F：推 skypiper: 肩膀要在膝盖前面 09/08 07:59
10F：推 sendohmadonn: 打球像上列影片一直颠脚的 好像只有伊藤美诚 XD 09/08 12:56
11F：推 edokawa: 只是自己用只是想有那个东西的话..挑便宜的就好了甚至可 09/08 15:07
12F：→ edokawa: 以DIY；在地上用胶带贴几条线，或是挑差不多大小的地砖 09/08 15:07
13F：→ edokawa: 对着线来用即可 09/08 15:07
14F：→ edokawa: 重点是要抓到双脚把身体“撑起来”的感觉 09/08 15:13
15F：→ edokawa: ...才不会白费功夫了 09/08 15:13
16F：→ twyao: 没看到实际影片 不过就原PO描述的问题 如果我的理解没有差 09/08 16:46
17F：→ twyao: 很多 那通常这个问题 倒没有说一定要练垫步 09/08 16:49
18F：→ twyao: 而是要试着踮脚然後做一个微微向前鞠躬的姿势 09/08 16:52
19F：→ twyao: 此时你的膝盖应该会直觉的跟着弯曲 不然你会很容易摔倒 09/08 16:53
20F：→ twyao: 然後尝试在这种站姿下 去练习各种击球动作与脚步 09/08 16:53
21F：推 skypiper: M版友贴的两个影片我觉得第二个比较好 09/08 21:14
22F：→ skypiper: 第一个太接近两脚同时垫了 09/08 21:14
23F：→ skypiper: 左右脚垫很快的同时还是要错开 这样步伐才容易重心交换 09/08 21:15
24F：→ skypiper: 一起垫的感觉就会变成用跳的 没有错开来得容易转换 09/08 21:15
26F：→ skypiper: 注意看马龙接发球时的启动 在对手发球过来之前 09/08 21:18
27F：→ skypiper: 马龙在原地先做了好几次重心交换的垫步 然後才移位 09/08 21:19
28F：→ skypiper: 他还不是只垫一两下喔 他提前先垫了好几下 09/08 21:20
29F：→ skypiper: 可以用慢动作看 我贴的那一回合马龙接发 09/08 21:22
30F：→ skypiper: 他先从右脚开始垫一下 左脚一下 右脚一下 左脚一下 09/08 21:22
31F：→ skypiper: 右脚踏前一步 左脚垫步还原 接那颗球他一共垫了六下 09/08 21:23
32F：→ skypiper: 要垫几下要看对手发球的快慢 09/08 21:24
33F：→ skypiper: 如果对方发得慢 就会多垫几步等到球来再去击球 09/08 21:24
34F：→ skypiper: 如果对方发一个快球或节奏紧凑 垫步数就会少一点 09/08 21:25
35F：→ skypiper: 所以垫步除了加强自己移位的机动性之外 09/08 21:26
36F：→ skypiper: 还可以帮助自己调整击球节奏快慢 09/08 21:26
37F：→ skypiper: 垫步的速度快一点会接近同时 但千万别同时 还是要错开 09/08 21:27
39F：→ skypiper: 另外看梁靖崑的 跟马龙不一样的地方 第一步垫的是左脚 09/08 21:32
40F：→ skypiper: 梁靖崑先将重心往右脚靠 但是只靠重心没有垫右脚 09/08 21:32
41F：→ skypiper: 第一步却是垫左脚 09/08 21:33
42F：→ skypiper: 有的人可能会觉得垫步要垫那麽多下 第一步哪有差 09/08 21:33
43F：→ skypiper: 但桌球很紧凑又很细腻 第一步垫哪只脚绝对会影响打法 09/08 21:34
44F：→ skypiper: 梁靖崑会先垫左脚 是因为他非常依靠反手 09/08 21:35
45F：→ skypiper: 虽然他这球侧身用正手冲 但他需要调整的垫步要踏更多下 09/08 21:36
46F：→ skypiper: 才有办法把自己调整到适合的时间点和位置去击球 09/08 21:37
47F：→ skypiper: 像马龙较注重正手 接发准备时重心在左脚 第一步先垫右脚 09/08 21:38
48F：→ skypiper: 调整的能力和紧凑感会更好 09/08 21:39
50F：→ skypiper: 再贴一个马龙的参考看看 09/08 21:40
51F：→ skypiper: 这球马龙就垫步的步数较少 09/08 21:41
52F：→ skypiper: 垫第一步右脚 二左脚 三右脚移位 四左脚还原垫步 09/08 21:42
53F：推 skypiper: 垫第一步的时间点在对手抛球 09/08 21:45
54F：→ skypiper: 所以讲个题外话 对手如果发球犯规不抛球 09/08 21:45
55F：→ skypiper: 接球的其中一个困点点是 节奏会被破坏掉 09/08 21:46
56F：→ skypiper: 避免的方式可以是当对手准备拿起球的时候就要开始先垫步 09/08 21:48
57F：推 skypiper: 另外 许昕先垫左脚 林高远先垫右脚 樊振东先垫左脚 09/08 22:12
58F：→ skypiper: 先垫哪一脚跟你的打法很有关系 09/08 22:13