作者marra (Lest we forget!)
看板tabletennis
標題[問題] 打球造成的腳指甲變形
時間Sun Jun 23 02:27:51 2019
板上認真學球/練球的板友很多，有沒有人因為打球造成腳指甲變形呢？
先說自身狀況：我昨天右腳大姆指的指甲，被醫生拔掉了 =_=#
最開始學球，最常收到的批評就是：你只用"手"打球，腳和腰都沒有跟上！
這半年來，算是有在認真練球，但也在差不多的時間點，右腳大姆指開始起變化
時間拉長，可以明顯觀察到指甲分成了兩層，
上層由於左側持續高壓受力，所以整個弓了起來，但下層看似完好正常的指甲
本來想：那就這樣吧！等下層指甲慢慢長出，應該會把上層指甲頂掉
自然而然，就成了正常的指甲
沒想到…昨天下午開始，走路會有微痛感
還好還有皮膚科接受現場掛號，立馬看診
醫生觀察後，說需要拔指甲
一開始用器具拔除上層指甲時，並沒有麻醉，也不怎麼疼
(只覺得自己很像殼要被硬拔開的烏龜…)
但之後，醫生觀察下層指甲(長了約正常長度的六成)，說前端沾黏，需要麻醉移除
所以就被打了局部麻醉針，移除了前端約1/4的指甲(這部份，我就不敢看了=_=)
藥師給了藥膏，說要每天擦拭
醫生也交待兩週後需要回診，他說前端仍未回復正常狀態，還需要後續處理…
(這所謂的"處理"，應該還是會見血吧…)
醫生到是很大方，說我不需要停止練球
他說：但你可能會打得比較不好，因為很多動作會做不到位 =_=
問題是，如果不能正常發力，還不如不練
把動作改壞了，不是更慘
所以這週，應該就只練練發球吧！
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出了這種慘事，當然會想問問要如何預防
是不是我的桌球鞋包覆性不夠好？還是襪子的保護力不夠強？
應該不是腳部用力的問題…最近教我的打球的人，夠專業了
希望大家都能開開心心健健康康地打球！^_^
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※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/23/2019 02:29:08
1F：推 Tenging: 咿咿咿咿咿咿 為什麼文章會有畫面 06/23 02:32
2F：→ Tenging: 中和排球鞋店老闆跟我說過 球鞋腳趾前面要保留空隙 06/23 02:33
3F：→ Tenging: 他幫我選鞋的時候先看的也是腳趾 06/23 02:34
4F：→ hgame: 想看圖 06/23 02:36
5F：推 ichieh1: 圖咧? 06/23 03:28
6F：→ cobal: 應該就是所謂的甲溝炎 06/23 08:01
7F：→ marra: 還沒有發炎哦！只是下方的指甲生長方向不對，但如果放著不 06/23 08:06
8F：→ marra: 管，等前方陷入肉中，應該就會發炎了。但我是前方而不是側 06/23 08:07
9F：→ marra: 邊，所以是否稱為甲溝炎，我也不清楚… 06/23 08:07
10F：推 redsquad: 下肢肌力不夠吧 或是沒有正確出力的肌肉記憶 06/23 09:42
11F：→ redsquad: 重心要能夠跟著動作移動 保持身體動態平衡 06/23 09:42
12F：→ redsquad: 定在原地的想法只會讓沒移動到的肌肉都不自覺緊繃 06/23 09:42
13F：推 peryton15722: 鞋子前面空著頗重要～不然打久腳會痛 06/23 10:05
14F：推 ichieh1: 還真的有圖 有夠誇張 06/23 11:01
15F：→ ichieh1: 桌球竟然可以造成指甲這麼大的破壞 06/23 11:02
16F：推 PPguest: 只發生過腳大姆趾趾甲有點瘀血,那時猜可能前面空間不夠, 06/23 11:43
17F：→ PPguest: 換大半號的就沒有再發生 06/23 11:43
18F：→ yuting1105: 鞋帶有繫好嗎?還是都套進去就直接練球的鬆度? 06/23 12:57
有哦！打球都會認真重新繫好鞋帶
(平時穿鞋都是隨便套進去)
19F：推 NeiSeHai: 桌球鞋一般前端都較圓留有空隙，感覺要換個好鞋子 06/23 13:07
目前穿的是Donic的
另外有一雙是美津濃，但板友看過後，說是"羽排鞋"(話說，我原來以為羽排桌是同一雙)
今天有人推薦亞瑟士+黑狗兄的襪子，過了下週恢復期，再去買來試試
20F：推 san009: 有，我的腳拇指也裂掉了，之後會刻意把鞋帶綁緊一點，避免 06/23 13:48
21F：→ san009: 讓拇指頂在鞋頭 06/23 13:48
22F：推 Waldner: 圖咧？為什麼我沒看到？召喚鍵盤醫師 06/23 14:08
23F：推 dulon7007: 業餘系隊一個禮拜練球共十二小時，常練多點位移多球， 06/23 14:11
24F：→ dulon7007: 腳只有長繭沒受傷過。應該是你動作問題，或鞋子問題。 06/23 14:11
25F：→ CourantTseng: 不一定要找醫生說...找些專處理嵌甲的老師傅可以修 06/23 14:33
26F：推 gais123: 我一開始練球也會在大拇指瘀血，都不會痛，繼續照練球， 06/23 15:11
27F：→ gais123: 可能就穿厚一點的襪子保護腳唄 06/23 15:11
※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/23/2019 15:37:35
28F：→ dotober2005: 鞋子前面要有點空間 球鞋頂部別挑太硬的 06/23 16:18
29F：推 peryton15722: M大可以跟昀儒一樣穿蝴蝶牌哈哈 他的那雙很好看欸 06/23 18:50
如果不考慮價位的話，蝴蝶牌的球鞋有比亞瑟士保護力高嗎？
都慘成這樣，真的是打算"完全不計成本"買雙好鞋 QQ
30F：推 chopeter2002: 聽起來好痛 06/23 23:01
其實還好，原來一點都不痛，只是心裏明白有問題，有點擔心
(但很烏龜的希望會自己長出健康指甲)
週六下午，才開始腳落地時會微微疼
應該是有壓迫到，但還沒有到破皮/發炎的階段
去醫生那兒處理時，是有一點點疼
癒後小疼，比較嚴重的是心底創傷：生怕被人踩到
只要和他人共處一室，盡可能腳不落地，避免被踩踏的可能 =_=#
出外，也都和人保持距離…
31F：推 brighton16: 先修養到不痛再練球吧，打球是一輩子長久的興趣 06/23 23:45
已經決定，本週只練發球了
(有詢問過專業人士，對方表示只要"站穩就好"，不大需要出力)
因為非以競賽為目的，所以平時都只練基本功，完全不練發球(有練一點點接發球)
趁這個機會好好練練發球，也不錯 ^_^
32F：→ yuting1105: 原PO腳掌有前端較寬嗎(常需要寬楦的鞋)?目前鞋是那牌? 06/24 00:51
33F：→ yuting1105: 啊看到了是Donic, Donic比日系的鞋寬 06/24 00:51
腳掌不寬，是瘦長型的
Donic相較於我之前擁有的羽排鞋，鞋頭較寬，應該是有板友說的"足夠空間"
34F：→ yuting1105: 會不會是Minuno前端較窄你的大拇指才一直被側向擠壓 06/24 00:53
美津濃放健身房，之前有穿過打羽球(應該也打過幾次桌球)
但已經半年+沒穿這雙打桌球了
※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/24/2019 03:45:28
35F：→ philman: 如果由此問題，建議找寬楦頭的鞋子 Mizuno跟亞瑟士算是 06/24 18:25
36F：→ philman: 相較多選項的拍子,另外建議要挑相對硬彈的鞋 盡量不要用 06/24 18:25
37F：→ philman: 慢跑鞋，現在許多慢跑鞋都會避震 不適合桌球 短距離來回 06/24 18:25
38F：→ philman: 煞車的動作 06/24 18:25
我現在(這半年)打桌球，都是穿專業桌球鞋
之前混混打時，是真的會穿多功能氣墊鞋上場
39F：推 chaos666: 我是拇指指甲內瘀血，久了瘀血掉光了裡面中空，我在用 06/25 22:49
40F：→ chaos666: 指甲剪刀把中空的部分剪掉，就出現靠外側半邊沒指甲的 06/25 22:49
41F：→ chaos666: 狀況，蠻有趣的 06/25 22:49
你這還好，算是"內傷"，無"外傷"
腳部出現開放式傷口，還是很可怕…
42F：推 juangpeiyi: 我一直閃正手在打球 有一段時間左右腳的若干指頭都會 06/26 01:59
43F：→ juangpeiyi: 變成兩層 黑灰淤青 不會痛 看過皮膚科醫生 他說這只是 06/26 01:59
44F：→ juangpeiyi: 擠壓 非病菌引起 06/26 01:59
45F：→ juangpeiyi: 除了不美觀沒啥壞處 好處就是像鯊魚一段時間就換牙 06/26 02:00
46F：→ juangpeiyi: 齒的感覺（自以為） 06/26 02:00
沒有開放式傷口，都不是大問題
如果只是美觀問題的話，我也不會擔心
47F：推 juangpeiyi: 然後打法沒有改變為何會忽然間如此呢？ 答案就是腳掌 06/26 02:02
48F：→ juangpeiyi: 與鞋子 因為腳掌比較偏寬 剛好又挑到比較狹窄的運動鞋 06/26 02:02
49F：→ juangpeiyi: 後來剛好換成寬楦頭的鞋子 指甲重長一次後就很少出現 06/26 02:03
50F：→ juangpeiyi: 這種狀況了 06/26 02:03
我是真的打法有改變啦！
(從只用手揮混混打，轉為認真用腰/腿發力+重心轉換)
誰知道，就出事了… QQ
51F：→ airdog29: 這情況要從很多層面來慢慢解決 鞋子啦 形狀啦 鞋墊啦 06/26 13:45
52F：→ airdog29: 運動習慣啦 用力的方式 有時候你是對的 但組起來不對 06/26 13:45
53F：→ airdog29: 就會受傷了... 06/26 13:46
54F：→ airdog29: 我覺得問題反而是 這樣的傷害是無形的 到了出問題才發現 06/26 13:46
55F：→ airdog29: 這種傷害要最小心 如果提早發現就可以調整了... 06/26 13:46
56F：→ airdog29: 往這個方向去改善 如何提早發現做調整 06/26 13:46
我知道需要正視這個問題
打算找出可能原因後，不計成本解決這個隱憂
畢竟，還想再打個二、三十年 XD
※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 06/27/2019 03:52:46
57F：→ airdog29: 真的 熱愛桌球 這種事情是最重要的 長遠才是王道 06/29 14:42
事情還沒有結束…
自6/22首度就醫後，中間又回診了兩次，醫生都說：再觀察，但應該還需要處理
昨天7/30第三次回診…
醫生說：指甲"撞山"了！原下層長出六成的指甲，目前長超過八成
但由於前端不是空的(撞上肉)，無法正常向前生長
故長度停滯不前，但會越長越厚
這樣是不正常的，且長久下來會有問題
故建議做積極治療如下：指甲前端向上導引
(隔一、二週一次，每次自費300，約需進行六次)
取得我同意後，醫生先幫我打局部麻醉針，之後用器具在指甲下方"翻攪"，約十分鐘結束
(不確定做了些什麼，因為我不敢看 =_=)
治療後約七小時可走路如常，無明顯開放式傷口，需每日一次上抗生素藥膏
※ 編輯: marra (123.193.54.244 臺灣), 07/31/2019 04:58:54