作者marra (Lest we forget!)
看板tabletennis
标题[问题] 打球造成的脚指甲变形
时间Sun Jun 23 02:27:51 2019
板上认真学球/练球的板友很多，有没有人因为打球造成脚指甲变形呢？
先说自身状况：我昨天右脚大姆指的指甲，被医生拔掉了 =_=#
最开始学球，最常收到的批评就是：你只用"手"打球，脚和腰都没有跟上！
这半年来，算是有在认真练球，但也在差不多的时间点，右脚大姆指开始起变化
时间拉长，可以明显观察到指甲分成了两层，
上层由於左侧持续高压受力，所以整个弓了起来，但下层看似完好正常的指甲
本来想：那就这样吧！等下层指甲慢慢长出，应该会把上层指甲顶掉
自然而然，就成了正常的指甲
没想到…昨天下午开始，走路会有微痛感
还好还有皮肤科接受现场挂号，立马看诊
医生观察後，说需要拔指甲
一开始用器具拔除上层指甲时，并没有麻醉，也不怎麽疼
(只觉得自己很像壳要被硬拔开的乌龟…)
但之後，医生观察下层指甲(长了约正常长度的六成)，说前端沾黏，需要麻醉移除
所以就被打了局部麻醉针，移除了前端约1/4的指甲(这部份，我就不敢看了=_=)
药师给了药膏，说要每天擦拭
医生也交待两周後需要回诊，他说前端仍未回复正常状态，还需要後续处理…
(这所谓的"处理"，应该还是会见血吧…)
医生到是很大方，说我不需要停止练球
他说：但你可能会打得比较不好，因为很多动作会做不到位 =_=
问题是，如果不能正常发力，还不如不练
把动作改坏了，不是更惨
所以这周，应该就只练练发球吧！
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出了这种惨事，当然会想问问要如何预防
是不是我的桌球鞋包覆性不够好？还是袜子的保护力不够强？
应该不是脚部用力的问题…最近教我的打球的人，够专业了
希望大家都能开开心心健健康康地打球！^_^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.54.244 (台湾)
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※ 编辑: marra (123.193.54.244 台湾), 06/23/2019 02:29:08
1F：推 Tenging: 咿咿咿咿咿咿 为什麽文章会有画面 06/23 02:32
2F：→ Tenging: 中和排球鞋店老板跟我说过 球鞋脚趾前面要保留空隙 06/23 02:33
3F：→ Tenging: 他帮我选鞋的时候先看的也是脚趾 06/23 02:34
4F：→ hgame: 想看图 06/23 02:36
5F：推 ichieh1: 图咧? 06/23 03:28
6F：→ cobal: 应该就是所谓的甲沟炎 06/23 08:01
7F：→ marra: 还没有发炎哦！只是下方的指甲生长方向不对，但如果放着不 06/23 08:06
8F：→ marra: 管，等前方陷入肉中，应该就会发炎了。但我是前方而不是侧 06/23 08:07
9F：→ marra: 边，所以是否称为甲沟炎，我也不清楚… 06/23 08:07
10F：推 redsquad: 下肢肌力不够吧 或是没有正确出力的肌肉记忆 06/23 09:42
11F：→ redsquad: 重心要能够跟着动作移动 保持身体动态平衡 06/23 09:42
12F：→ redsquad: 定在原地的想法只会让没移动到的肌肉都不自觉紧绷 06/23 09:42
13F：推 peryton15722: 鞋子前面空着颇重要～不然打久脚会痛 06/23 10:05
14F：推 ichieh1: 还真的有图 有够夸张 06/23 11:01
15F：→ ichieh1: 桌球竟然可以造成指甲这麽大的破坏 06/23 11:02
16F：推 PPguest: 只发生过脚大姆趾趾甲有点瘀血,那时猜可能前面空间不够, 06/23 11:43
17F：→ PPguest: 换大半号的就没有再发生 06/23 11:43
18F：→ yuting1105: 鞋带有系好吗?还是都套进去就直接练球的松度? 06/23 12:57
有哦！打球都会认真重新系好鞋带
(平时穿鞋都是随便套进去)
19F：推 NeiSeHai: 桌球鞋一般前端都较圆留有空隙，感觉要换个好鞋子 06/23 13:07
目前穿的是Donic的
另外有一双是美津浓，但板友看过後，说是"羽排鞋"(话说，我原来以为羽排桌是同一双)
今天有人推荐亚瑟士+黑狗兄的袜子，过了下周恢复期，再去买来试试
20F：推 san009: 有，我的脚拇指也裂掉了，之後会刻意把鞋带绑紧一点，避免 06/23 13:48
21F：→ san009: 让拇指顶在鞋头 06/23 13:48
22F：推 Waldner: 图咧？为什麽我没看到？召唤键盘医师 06/23 14:08
23F：推 dulon7007: 业余系队一个礼拜练球共十二小时，常练多点位移多球， 06/23 14:11
24F：→ dulon7007: 脚只有长茧没受伤过。应该是你动作问题，或鞋子问题。 06/23 14:11
25F：→ CourantTseng: 不一定要找医生说...找些专处理嵌甲的老师傅可以修 06/23 14:33
26F：推 gais123: 我一开始练球也会在大拇指瘀血，都不会痛，继续照练球， 06/23 15:11
27F：→ gais123: 可能就穿厚一点的袜子保护脚呗 06/23 15:11
※ 编辑: marra (123.193.54.244 台湾), 06/23/2019 15:37:35
28F：→ dotober2005: 鞋子前面要有点空间 球鞋顶部别挑太硬的 06/23 16:18
29F：推 peryton15722: M大可以跟昀儒一样穿蝴蝶牌哈哈 他的那双很好看欸 06/23 18:50
如果不考虑价位的话，蝴蝶牌的球鞋有比亚瑟士保护力高吗？
都惨成这样，真的是打算"完全不计成本"买双好鞋 QQ
30F：推 chopeter2002: 听起来好痛 06/23 23:01
其实还好，原来一点都不痛，只是心里明白有问题，有点担心
(但很乌龟的希望会自己长出健康指甲)
周六下午，才开始脚落地时会微微疼
应该是有压迫到，但还没有到破皮/发炎的阶段
去医生那儿处理时，是有一点点疼
癒後小疼，比较严重的是心底创伤：生怕被人踩到
只要和他人共处一室，尽可能脚不落地，避免被踩踏的可能 =_=#
出外，也都和人保持距离…
31F：推 brighton16: 先修养到不痛再练球吧，打球是一辈子长久的兴趣 06/23 23:45
已经决定，本周只练发球了
(有询问过专业人士，对方表示只要"站稳就好"，不大需要出力)
因为非以竞赛为目的，所以平时都只练基本功，完全不练发球(有练一点点接发球)
趁这个机会好好练练发球，也不错 ^_^
32F：→ yuting1105: 原PO脚掌有前端较宽吗(常需要宽楦的鞋)?目前鞋是那牌? 06/24 00:51
33F：→ yuting1105: 啊看到了是Donic, Donic比日系的鞋宽 06/24 00:51
脚掌不宽，是瘦长型的
Donic相较於我之前拥有的羽排鞋，鞋头较宽，应该是有板友说的"足够空间"
34F：→ yuting1105: 会不会是Minuno前端较窄你的大拇指才一直被侧向挤压 06/24 00:53
美津浓放健身房，之前有穿过打羽球(应该也打过几次桌球)
但已经半年+没穿这双打桌球了
※ 编辑: marra (123.193.54.244 台湾), 06/24/2019 03:45:28
35F：→ philman: 如果由此问题，建议找宽楦头的鞋子 Mizuno跟亚瑟士算是 06/24 18:25
36F：→ philman: 相较多选项的拍子,另外建议要挑相对硬弹的鞋 尽量不要用 06/24 18:25
37F：→ philman: 慢跑鞋，现在许多慢跑鞋都会避震 不适合桌球 短距离来回 06/24 18:25
38F：→ philman: 煞车的动作 06/24 18:25
我现在(这半年)打桌球，都是穿专业桌球鞋
之前混混打时，是真的会穿多功能气垫鞋上场
39F：推 chaos666: 我是拇指指甲内瘀血，久了瘀血掉光了里面中空，我在用 06/25 22:49
40F：→ chaos666: 指甲剪刀把中空的部分剪掉，就出现靠外侧半边没指甲的 06/25 22:49
41F：→ chaos666: 状况，蛮有趣的 06/25 22:49
你这还好，算是"内伤"，无"外伤"
脚部出现开放式伤口，还是很可怕…
42F：推 juangpeiyi: 我一直闪正手在打球 有一段时间左右脚的若干指头都会 06/26 01:59
43F：→ juangpeiyi: 变成两层 黑灰淤青 不会痛 看过皮肤科医生 他说这只是 06/26 01:59
44F：→ juangpeiyi: 挤压 非病菌引起 06/26 01:59
45F：→ juangpeiyi: 除了不美观没啥坏处 好处就是像鲨鱼一段时间就换牙 06/26 02:00
46F：→ juangpeiyi: 齿的感觉（自以为） 06/26 02:00
没有开放式伤口，都不是大问题
如果只是美观问题的话，我也不会担心
47F：推 juangpeiyi: 然後打法没有改变为何会忽然间如此呢？ 答案就是脚掌 06/26 02:02
48F：→ juangpeiyi: 与鞋子 因为脚掌比较偏宽 刚好又挑到比较狭窄的运动鞋 06/26 02:02
49F：→ juangpeiyi: 後来刚好换成宽楦头的鞋子 指甲重长一次後就很少出现 06/26 02:03
50F：→ juangpeiyi: 这种状况了 06/26 02:03
我是真的打法有改变啦！
(从只用手挥混混打，转为认真用腰/腿发力+重心转换)
谁知道，就出事了… QQ
51F：→ airdog29: 这情况要从很多层面来慢慢解决 鞋子啦 形状啦 鞋垫啦 06/26 13:45
52F：→ airdog29: 运动习惯啦 用力的方式 有时候你是对的 但组起来不对 06/26 13:45
53F：→ airdog29: 就会受伤了... 06/26 13:46
54F：→ airdog29: 我觉得问题反而是 这样的伤害是无形的 到了出问题才发现 06/26 13:46
55F：→ airdog29: 这种伤害要最小心 如果提早发现就可以调整了... 06/26 13:46
56F：→ airdog29: 往这个方向去改善 如何提早发现做调整 06/26 13:46
我知道需要正视这个问题
打算找出可能原因後，不计成本解决这个隐忧
毕竟，还想再打个二、三十年 XD
※ 编辑: marra (123.193.54.244 台湾), 06/27/2019 03:52:46
57F：→ airdog29: 真的 热爱桌球 这种事情是最重要的 长远才是王道 06/29 14:42
事情还没有结束…
自6/22首度就医後，中间又回诊了两次，医生都说：再观察，但应该还需要处理
昨天7/30第三次回诊…
医生说：指甲"撞山"了！原下层长出六成的指甲，目前长超过八成
但由於前端不是空的(撞上肉)，无法正常向前生长
故长度停滞不前，但会越长越厚
这样是不正常的，且长久下来会有问题
故建议做积极治疗如下：指甲前端向上导引
(隔一、二周一次，每次自费300，约需进行六次)
取得我同意後，医生先帮我打局部麻醉针，之後用器具在指甲下方"翻搅"，约十分钟结束
(不确定做了些什麽，因为我不敢看 =_=)
治疗後约七小时可走路如常，无明显开放式伤口，需每日一次上抗生素药膏
※ 编辑: marra (123.193.54.244 台湾), 07/31/2019 04:58:54