作者smallcock (簡單的生活)
看板tabletennis
標題[問題] 請問最適合桌球選手的體能運動？
時間Tue Jun 18 02:47:34 2019
1.重量
2.跑步
3.游泳
4.腳踏車
5.其他
,真的沒有開玩笑誠心請問！ 謝謝
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1F：推 leo840827: 個人淺見 重訓應該是最萬用的 其他運動都沒有重訓如 06/18 03:10
2F：→ leo840827: 此全面 06/18 03:10
3F：推 onlyherro: 卡克... 06/18 04:53
好久不見啊
4F：推 ernielwl: 協調性跟增強式訓練..... 06/18 08:48
5F：推 brightwish: 跳繩 06/18 08:56
6F：推 a0184103a018: 如果是一般業餘，跑步應該是最方便有效的 06/18 09:00
7F：推 whitecolor78: 你如果說選手，那當然是重訓，但更廣義叫阻力訓練， 06/18 09:06
8F：→ whitecolor78: 再廣義叫肌力訓練，或者你說crossfit 06/18 09:06
9F：→ whitecolor78: 針對專項的訓練叫功能性訓練，增強式訓練增強爆發力 06/18 09:08
10F：推 Tenging: 早上空腹運動 空腹容易消耗熱量 06/18 09:08
看來這是減肥妙方
12F：推 chopeter2002: 如果是心肺就跑步游泳，強度不能抓太低，最直接的 06/18 10:03
13F：→ chopeter2002: 方法就多球下去 06/18 10:03
14F：推 oxov8voxo: 足球 06/18 11:30
15F：→ oxov8voxo: 踢毽子 06/18 11:30
16F：推 chopeter2002: 對了，跳繩我覺得也不錯 06/18 11:35
17F：→ edifymyself: 要看那一種選手 出了社會很多人沒時間訓練 比賽強度 06/18 11:47
18F：→ edifymyself: 也不會很高 很多人筋膜都伸展不開了 光跑步就有用又 06/18 11:47
19F：→ edifymyself: 簡單 也能避免運動傷害 如果能投入很多時間 就可以做 06/18 11:47
20F：→ edifymyself: 針對性的重訓 腰腿肌肉和核心肌群 06/18 11:47
21F：→ edifymyself: 所以還是要問出社會了沒 06/18 11:48
22F：推 chopeter2002: 問你阿，孩子，不知道先回答別人問題是禮貌嗎 06/18 12:43
23F：→ edifymyself: 孫子 沒看到我回答了兩個問題哦 再問出社會了沒 06/18 12:49
24F：→ edifymyself: 有沒有出社會工作對體力時間調配很重要啊 06/18 12:51
25F：推 a810086: 我覺得健力+肌耐力訓練很有用，很久沒打球還是能保持狀態 06/18 13:26
26F：→ a810086: ，甚至更好 06/18 13:26
27F：→ san009: 這ID是鄉民杯主辦人 06/18 13:31
我記得你的ＩＤ 也記得你的名牌布～～～
30F：推 tonsofdamage: 只能說平常就要保持，人只要一停下來一陣子，身體 06/18 16:10
31F：→ tonsofdamage: 很容易倦的，尤其出社會掉得更快 06/18 16:10
32F：→ edifymyself: 有沒有出社會真的差很多啊 所以要問出社會了沒 06/18 16:32
33F：→ skypiper: 要問就問有多少時間可以使用和調配 06/18 16:48
34F：→ skypiper: 怎麼會問人家出社會了沒這種隱私問題 06/18 16:48
35F：推 sunnysacred: 出社會沒啥時變成隱私的問題了......三小認知謬誤 06/18 17:22
36F：推 mawmaw: 竟然是卡克，我可以去找你打球嗎哈哈哈哈 06/18 17:28
哈哈哈好啊 我現在比較會出現在華強
十幾年前了你信嗎 十幾年就這樣過去了
38F：推 chopeter2002: 當初問你關聯性的問題，你答不出來開始自己氣噗噗， 06/18 19:23
39F：→ chopeter2002: 然後就開始整天在別人文章下面問人老母跟出社會了沒 06/18 19:23
40F：→ chopeter2002: 。自己的行為幼稚不檢討，卻覺得永遠沒錯。我現在只 06/18 19:23
41F：→ chopeter2002: 有一個疑惑，你沒能力打一篇戰贏我，只會躲在文章 06/18 19:23
42F：→ chopeter2002: 裡面玩小孩的把戲，就自己加油。陪小孩玩沙互丟， 06/18 19:24
43F：→ chopeter2002: 我不會做這種愚蠢的行為。 06/18 19:24
44F：推 chopeter2002: 回你問題也是沒問題，我出社會了，edi你呢？ 06/18 19:25
45F：推 a810086: 樓上別這樣，等等我又多一個同鄉 06/18 19:26
46F：推 chopeter2002: 如果想知道誰有理的歡迎a我的帳號，有一篇在講球具 06/18 19:30
47F：→ chopeter2002: 的價值，我會寫成文章就是自認經得起檢驗，以上 06/18 19:30
48F：→ edifymyself: c大怎麼了 用出社會了沒來判斷桌球訓練強度很方便啊 06/18 19:30
49F：→ edifymyself: 怎崩潰搞爛有建設性的討論呢 06/18 19:31
50F：推 chopeter2002: 阿,講錯了，是手帶腰 06/18 19:33
51F：推 chopeter2002: 不用廢話太多，反正事情就打在那邊，遇到自己不會 06/18 19:37
52F：→ chopeter2002: 或不想回答的問題就顧左右言他，我不知道你的自信 06/18 19:37
53F：→ chopeter2002: 哪來的 06/18 19:37
54F：→ edifymyself: 拜託別崩潰搞爛討論好嗎 學生和出社會的人本來訓練方 06/18 19:42
55F：→ edifymyself: 式就不同 06/18 19:42
56F：→ SwordDevil: 竟然是卡克大大大~~~ 06/18 19:52
劍魔才是大 不過我前幾天竟然還整理出一把紅標金澤珠
沒開封的 就想到大家了
57F：→ edifymyself: 卡克大應該出社會工作很久了 時間夠作精細的訓練嗎 06/18 19:56
我辦鄉民杯的時候就已經出社會了啦哈哈
現在當然是問小孩子的份了
謝謝您
58F：推 rich7412: 看到這ID，先推再說！ 06/18 20:36
阿富別來無恙？
59F：推 skyxxx: e大跟c大出來playㄧ場，誰贏我們聽誰的 06/18 20:41
60F：→ edifymyself: 很妙我沒惹他就崩潰惹 幹嘛把討論搞成這樣 06/18 20:48
61F：→ edifymyself: 我工作繁忙 超久沒好好打球 也需要找時間訓練體能 06/18 20:49
62F：推 MAXGAME: 要體能訓練前還是要先釐清自身的狀況... 06/18 22:20
63F：→ MAXGAME: 看年紀、程度、打法、習慣、目標、弱項 06/18 22:21
64F：→ MAXGAME: 「體能訓練」這個詞實在太廣惹 06/18 22:22
65F：推 onlyherro: 喔喔 樓上專家現身 06/18 22:50
66F：→ edifymyself: 可以問一下專家林昀儒的肌力什麼時候能到成年水準？ 06/18 23:29
67F：推 skypiper: 任何一個屬於個人的狀態都是隱私 06/18 23:32
68F：推 andycyhung: e大自己白爛每次都不認賬只抓自己討厭的事一直惹別人 06/18 23:38
69F：→ andycyhung: ，無解（攤手 06/18 23:38
70F：→ edifymyself: 專業大大都說需要更詳細的訊息了 有沒有在工作很有鑑 06/18 23:52
71F：→ edifymyself: 別性啊 也是有人很愛問出社會了沒 這有什麼？ 06/18 23:52
72F：推 skypiper: 也有很多人很愛問 你結婚沒?什麼時候生小孩?薪水多少? 06/19 08:46
73F：→ skypiper: 你真正的問題是時間而不是身分 06/19 08:47
74F：→ skypiper: 那為何不直接問時間卻要迂迴地問身分來旁敲側擊？ 06/19 08:47
75F：推 guha: 2.3.5 06/19 10:11
76F：→ guha: 專業的選手場地，會有一堆重訓器材在旁邊 06/19 10:12
※ 編輯: smallcock (1.160.30.133 臺灣), 06/19/2019 10:21:13
77F：推 Beepoker: 卡克大大耶，怎麼還問出社會了沒？第一支瑞展拍他買的！ 06/19 11:47
78F：推 anggunuggna: 瑜珈？ 06/19 14:49
79F：推 aconnie: 看到卡克大先推再說，感謝卡克大辦的鄉民杯，懷念啊！！ 06/19 15:40
80F：→ SwordDevil: 收了 94 97 YEO CS後, 打算等出石墨烯夾層再敗了 XDD 06/21 00:00
81F：推 donicf3: 真是令人懷念的id 生意做得還好嗎? 06/22 15:47