作者smallcock (简单的生活)
看板tabletennis
标题[问题] 请问最适合桌球选手的体能运动？
时间Tue Jun 18 02:47:34 2019
1.重量
2.跑步
3.游泳
4.脚踏车
5.其他
,真的没有开玩笑诚心请问！ 谢谢
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1F：推 leo840827: 个人浅见 重训应该是最万用的 其他运动都没有重训如 06/18 03:10
2F：→ leo840827: 此全面 06/18 03:10
3F：推 onlyherro: 卡克... 06/18 04:53
好久不见啊
4F：推 ernielwl: 协调性跟增强式训练..... 06/18 08:48
5F：推 brightwish: 跳绳 06/18 08:56
6F：推 a0184103a018: 如果是一般业余，跑步应该是最方便有效的 06/18 09:00
7F：推 whitecolor78: 你如果说选手，那当然是重训，但更广义叫阻力训练， 06/18 09:06
8F：→ whitecolor78: 再广义叫肌力训练，或者你说crossfit 06/18 09:06
9F：→ whitecolor78: 针对专项的训练叫功能性训练，增强式训练增强爆发力 06/18 09:08
10F：推 Tenging: 早上空腹运动 空腹容易消耗热量 06/18 09:08
看来这是减肥妙方
12F：推 chopeter2002: 如果是心肺就跑步游泳，强度不能抓太低，最直接的 06/18 10:03
13F：→ chopeter2002: 方法就多球下去 06/18 10:03
14F：推 oxov8voxo: 足球 06/18 11:30
15F：→ oxov8voxo: 踢毽子 06/18 11:30
16F：推 chopeter2002: 对了，跳绳我觉得也不错 06/18 11:35
17F：→ edifymyself: 要看那一种选手 出了社会很多人没时间训练 比赛强度 06/18 11:47
18F：→ edifymyself: 也不会很高 很多人筋膜都伸展不开了 光跑步就有用又 06/18 11:47
19F：→ edifymyself: 简单 也能避免运动伤害 如果能投入很多时间 就可以做 06/18 11:47
20F：→ edifymyself: 针对性的重训 腰腿肌肉和核心肌群 06/18 11:47
21F：→ edifymyself: 所以还是要问出社会了没 06/18 11:48
22F：推 chopeter2002: 问你阿，孩子，不知道先回答别人问题是礼貌吗 06/18 12:43
23F：→ edifymyself: 孙子 没看到我回答了两个问题哦 再问出社会了没 06/18 12:49
24F：→ edifymyself: 有没有出社会工作对体力时间调配很重要啊 06/18 12:51
25F：推 a810086: 我觉得健力+肌耐力训练很有用，很久没打球还是能保持状态 06/18 13:26
26F：→ a810086: ，甚至更好 06/18 13:26
27F：→ san009: 这ID是乡民杯主办人 06/18 13:31
我记得你的ＩＤ 也记得你的名牌布～～～
30F：推 tonsofdamage: 只能说平常就要保持，人只要一停下来一阵子，身体 06/18 16:10
31F：→ tonsofdamage: 很容易倦的，尤其出社会掉得更快 06/18 16:10
32F：→ edifymyself: 有没有出社会真的差很多啊 所以要问出社会了没 06/18 16:32
33F：→ skypiper: 要问就问有多少时间可以使用和调配 06/18 16:48
34F：→ skypiper: 怎麽会问人家出社会了没这种隐私问题 06/18 16:48
35F：推 sunnysacred: 出社会没啥时变成隐私的问题了......三小认知谬误 06/18 17:22
36F：推 mawmaw: 竟然是卡克，我可以去找你打球吗哈哈哈哈 06/18 17:28
哈哈哈好啊 我现在比较会出现在华强
十几年前了你信吗 十几年就这样过去了
38F：推 chopeter2002: 当初问你关联性的问题，你答不出来开始自己气噗噗， 06/18 19:23
39F：→ chopeter2002: 然後就开始整天在别人文章下面问人老母跟出社会了没 06/18 19:23
40F：→ chopeter2002: 。自己的行为幼稚不检讨，却觉得永远没错。我现在只 06/18 19:23
41F：→ chopeter2002: 有一个疑惑，你没能力打一篇战赢我，只会躲在文章 06/18 19:23
42F：→ chopeter2002: 里面玩小孩的把戏，就自己加油。陪小孩玩沙互丢， 06/18 19:24
43F：→ chopeter2002: 我不会做这种愚蠢的行为。 06/18 19:24
44F：推 chopeter2002: 回你问题也是没问题，我出社会了，edi你呢？ 06/18 19:25
45F：推 a810086: 楼上别这样，等等我又多一个同乡 06/18 19:26
46F：推 chopeter2002: 如果想知道谁有理的欢迎a我的帐号，有一篇在讲球具 06/18 19:30
47F：→ chopeter2002: 的价值，我会写成文章就是自认经得起检验，以上 06/18 19:30
48F：→ edifymyself: c大怎麽了 用出社会了没来判断桌球训练强度很方便啊 06/18 19:30
49F：→ edifymyself: 怎崩溃搞烂有建设性的讨论呢 06/18 19:31
50F：推 chopeter2002: 阿,讲错了，是手带腰 06/18 19:33
51F：推 chopeter2002: 不用废话太多，反正事情就打在那边，遇到自己不会 06/18 19:37
52F：→ chopeter2002: 或不想回答的问题就顾左右言他，我不知道你的自信 06/18 19:37
53F：→ chopeter2002: 哪来的 06/18 19:37
54F：→ edifymyself: 拜托别崩溃搞烂讨论好吗 学生和出社会的人本来训练方 06/18 19:42
55F：→ edifymyself: 式就不同 06/18 19:42
56F：→ SwordDevil: 竟然是卡克大大大~~~ 06/18 19:52
剑魔才是大 不过我前几天竟然还整理出一把红标金泽珠
没开封的 就想到大家了
57F：→ edifymyself: 卡克大应该出社会工作很久了 时间够作精细的训练吗 06/18 19:56
我办乡民杯的时候就已经出社会了啦哈哈
现在当然是问小孩子的份了
谢谢您
58F：推 rich7412: 看到这ID，先推再说！ 06/18 20:36
阿富别来无恙？
59F：推 skyxxx: e大跟c大出来playㄧ场，谁赢我们听谁的 06/18 20:41
60F：→ edifymyself: 很妙我没惹他就崩溃惹 干嘛把讨论搞成这样 06/18 20:48
61F：→ edifymyself: 我工作繁忙 超久没好好打球 也需要找时间训练体能 06/18 20:49
62F：推 MAXGAME: 要体能训练前还是要先厘清自身的状况... 06/18 22:20
63F：→ MAXGAME: 看年纪、程度、打法、习惯、目标、弱项 06/18 22:21
64F：→ MAXGAME: 「体能训练」这个词实在太广惹 06/18 22:22
65F：推 onlyherro: 喔喔 楼上专家现身 06/18 22:50
66F：→ edifymyself: 可以问一下专家林昀儒的肌力什麽时候能到成年水准？ 06/18 23:29
67F：推 skypiper: 任何一个属於个人的状态都是隐私 06/18 23:32
68F：推 andycyhung: e大自己白烂每次都不认账只抓自己讨厌的事一直惹别人 06/18 23:38
69F：→ andycyhung: ，无解（摊手 06/18 23:38
70F：→ edifymyself: 专业大大都说需要更详细的讯息了 有没有在工作很有监 06/18 23:52
71F：→ edifymyself: 别性啊 也是有人很爱问出社会了没 这有什麽？ 06/18 23:52
72F：推 skypiper: 也有很多人很爱问 你结婚没?什麽时候生小孩?薪水多少? 06/19 08:46
73F：→ skypiper: 你真正的问题是时间而不是身分 06/19 08:47
74F：→ skypiper: 那为何不直接问时间却要迂回地问身分来旁敲侧击？ 06/19 08:47
75F：推 guha: 2.3.5 06/19 10:11
76F：→ guha: 专业的选手场地，会有一堆重训器材在旁边 06/19 10:12
※ 编辑: smallcock (1.160.30.133 台湾), 06/19/2019 10:21:13
77F：推 Beepoker: 卡克大大耶，怎麽还问出社会了没？第一支瑞展拍他买的！ 06/19 11:47
78F：推 anggunuggna: 瑜珈？ 06/19 14:49
79F：推 aconnie: 看到卡克大先推再说，感谢卡克大办的乡民杯，怀念啊！！ 06/19 15:40
80F：→ SwordDevil: 收了 94 97 YEO CS後, 打算等出石墨烯夹层再败了 XDD 06/21 00:00
81F：推 donicf3: 真是令人怀念的id 生意做得还好吗? 06/22 15:47