: 1.反手用推帶、站位平行右腳不往前： : 很多人的初學都是從反手開始， : 原因是一開始反手動作比較好抓， : 拍面固定輕推就進了， : 因為會打的進，也才能增加打球的樂趣， : 但其實在訓練上我們應該去設定為 : 我要能夠銜接到全台的動作做練習， : 也就是我的每一個動作打完球， : 都還能夠以好的站位銜接下一板球， : 而每次的訓練都應要能夠跟比賽做結合， : 才不至於被落得一個大內高手的稱號， : 基於此，在練習反手時就不應該右腳在前， : 而是以雙腳平行的方式， : 以便利於轉身踩右腳做正手的擊球或進攻， : 而反手的出手練習 : 在一開始訓練時 : 也可以多運用小手臂收拍的方式， : 而不是動手腕，讓動作先固定好再加手腕， : 如此順序才會正確。 : 單看手的部份的話，前臂= 球的速度 : 手腕= 球的方向與一點旋轉 手指頭= 給予旋轉 : 2.出手擊球因以全身帶動而不是單一隻手： : 在練習的過程當中， : 應要習慣從 : 腳趾頭-膝蓋-腰-手的方式來做揮拍， : 反手相對來說動作可以很小但不能沒有， : 正手就相對要求要很多 : 目的在於運用全身同時律動，發力， : 更好抓到節奏，旋轉， : 以及出手時碰到球的手感， : 妥善的運用身體發力， : 會好過單一隻手拼命揮拍擊球的效果 : 其實若要一一點出，我想打個三天三夜也打不完，目前只是想到這些基本的跟大家討論 分 : 享 : 另外如題所說，桌球的運動， : 他是相對不是絕對， : 自己跟自己比， : 當然可以知道正手還是反手比較好， : 但是碰上了對面的對手就不能這樣想了， : 你自認為你正手好，但對手的正手比你更好，那你的優點就不再是優點， : 這時候也許改成用不擅長的反手 : 來跟對手的反手相持， : 可能意外的會有效果； : 同理， : 如果你的發球是以發側旋讓對手接半高來搶攻為主， : 但對手很會挑撥或擰， : 這時候可能就要考慮 : 改發下旋或是長球來打亂對手節奏， : 沒有哪一項技術是一定百分之百穩贏的， : 只有增加自己更多樣化的技術， : 針對不同的對手優缺點給予不同的戰術 同意桌球是相對不是絕對 身為球齡不長、系隊中後段的我， 在比賽的過程中用自己的優勢去壓制，以及避開對手的強項， 在五局十一分的比賽上變得非常重要。 往往我都以為我反手很好正手很差，想跟對手反手相持， 但當對手反手更好但正手比我更差，到比賽後段，我才發現 敢用正手最後才能贏得比賽。 其實每個人學球的過程中，一定是正手相對好或反手相對好， 也不是說哪個比較好練，純粹是天生球感問題， 反手好的人怎麼摸怎麼撈都可以進， 真的很難定義哪個好練哪個難練。 現代桌球講的不只純粹是重心轉移，而更講求動作小還原快。 這點可以在反手技術挑擰帶進步的現代看得到， 甚至日本伊藤顆粒的側撇，桌球的進步與變化， 真的越來越快了。至於是不是世界三大難球類， 就真只能說行家看門道，外行看熱鬧了。 話說美國有一篇調查顯示冰球、橄欖球、籃球是他們心目中最難的3大球類項目 雖然桌球在美國不怎麼盛行就是了。 --

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