作者longhandsome (阿駥)
看板tabletennis
標題[問題] 如何改正姿勢太大
時間Sun Aug 21 09:36:19 2016
如題
小弟以前打球時 總是用手引拍
最近經過密集練習(暑假嘛 哈哈
總算習慣用腰引拍
但是手還是會姿勢太大(引到後面去
雖然總是會提醒自己 姿勢要小一點
但到關鍵比分或沒有提醒自己時
往往因為自己的肌肉記憶是錯的 導致動作又出現問題
請問各位版友有什麼方法可以修正這種問題呢(譬如揮空拍 多球之類的
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1F：推 KuangChao: 多球練到崩潰無力，姿勢就會小一點XD 08/21 10:22
2F：→ BEDTIME: 可以請教手帶腰的大師 板上有 或許晚點會出現 08/21 10:23
3F：推 x1245678: 推一樓 練到沒力動作就小了XD 08/21 10:24
4F：推 xleaper: 身體不要向右下傾斜太多自然就不會了 08/21 10:29
5F：推 asiraaa: 球拍跟身體的距離不要打開，然後跟樓上說的一樣 08/21 11:00
6F：→ asiraaa: 不要右下傾斜太多 08/21 11:01
7F：→ asiraaa: 右邊台桌擺個正妹，然後記得球拍指著她 08/21 11:02
8F：→ asiraaa: 就不會引拍太多了 08/21 11:02
9F：→ asiraaa: 最後要注意一下你的右腳，通常容易引拍太多 08/21 11:03
10F：→ asiraaa: 右腳腳掌常會打開太多，逆時針往內修正一些 08/21 11:04
11F：→ asiraaa: 往往是腳步，影響了手部動作 08/21 11:05
12F：推 openbestbook: 換左手+請教練 08/21 12:23
13F：推 AsllaPiscu: 背靠牆打球(誤 08/21 12:24
14F：推 a810086: 練多球，然後時時刻刻提醒自己動作要小一點，動作會大的 08/21 13:04
15F：→ a810086: 原因大概是你抓不到發力的訣竅所以導致想要加大揮拍幅度 08/21 13:04
16F：→ a810086: ，多去體會蹬地轉體的感覺吧，去感覺用腳重心轉換的力量 08/21 13:04
17F：→ a810086: 跟腰部旋轉的力量 08/21 13:04
18F：推 better1234: 不是用腰引拍 容易幅度過大 還原過慢 要用重心引 08/21 13:05
19F：推 samsonov1: 推一樓 08/21 14:42
20F：推 edokawa: 推一樓 XD …另外來回球頻率快也有幫助吧！ 08/21 14:49
21F：推 peterqlin: 練多球，餵快ㄧ點然後想辦法跟上球，動作自然會變小 08/21 15:40
22F：推 NTUACTTT: 可以看施拉格最近跟塞夫練球的影片，老施拉球由遠而近， 08/21 16:00
23F：→ NTUACTTT: 動作越收越小，但是重心的轉換和咬球依然足夠。 08/21 16:00
24F：→ NTUACTTT: 個人覺得施拉格打球動作很精簡但是威力卻又足夠 08/21 16:01
25F：→ Tenging: 打球兩個要做對 球要對 姿勢要對 兩者都要一起學到 08/21 16:04
26F：推 Tenging: 我講歪掉的原因給你聽 因為肌力不足 08/21 16:08
27F：→ Tenging: 打球的力氣全靠手一個細微的動作成全 不是整個甩出去 08/21 16:09
28F：→ Tenging: 你要把那個很小的動作練到有協調跟敏捷 不要一直催油門 08/21 16:10
29F：→ Tenging: 打球是要有力氣在很細微的地方 不是用力量砸球 08/21 16:11
30F：→ Tenging: 球的打法對了這個動作才有意義 不然只是空殼 08/21 16:11
31F：→ Tenging: 我要的是那個很小的動作有力敏捷 大的動作力氣要收斂 08/21 16:13
32F：→ Tenging: 肌力成長也會幫助動作穩定就是要練 但是要用在對的地方 08/21 16:24
33F：→ Tenging: Triceps Workout 我就直指這個關鍵字 08/21 16:30
34F：推 skypiper: 請問手引到後面去有什麼錯？ 08/21 17:31
35F：→ skypiper: 許樊馬張 四個最強的中國選手哪一個正手沒放屁股後 08/21 17:32
36F：→ skypiper: 當然 如果你問的是如何改姿勢的話 08/21 17:33
37F：→ skypiper: 看鏡子做動作 打固定簡單的多球 錄影給自己回饋 08/21 17:34
38F：→ skypiper: 然後遇到怎麼樣的困難都要強迫自己做到想改的樣子 08/21 17:35
39F：→ skypiper: 不要放心思在哪裡錯 要專注在想改成什麼樣子 08/21 17:36
40F：→ skypiper: 當你不斷告訴自己哪裡不對 那只是在加強不對的模式 08/21 17:38
41F：→ skypiper: 只要專注在你要的 用新的去覆蓋取代舊有你不要的東西 08/21 17:38
42F：推 sucksboy: 學歐美的啊 08/21 18:51
43F：→ Tenging: 我自己的經歷嘛 我動作自己想的動作都好 但是球都不對 08/21 19:58
44F：→ Tenging: 一堆叔叔嬸嬸跟我說這個不對那個不對我都看不出來 08/21 19:59
45F：→ Tenging: 是我自己忽略的點 太專注在動作犯下的錯 08/21 20:00
46F：推 logya: 推B大用重心引，練很久的心得，謝謝 08/21 20:10
47F：推 magicdio: 不要學歐美，歐美那些人就是吃膠吃到整組壞掉，動作小都 08/22 00:50
48F：→ magicdio: 是有原因的 08/22 00:50
51F：→ Tenging: 以上影片都是技術有明顯缺點的 不妨挑戰一下 08/22 01:11
52F：→ Tenging: 姿勢一百分但是球路不穩 原PO能不能看出問題點在哪 08/22 01:12
53F：推 jojoStar: 看成 □ [問題] 如何改正太姿勢................ 08/22 05:48
54F：推 InfinitySA: +1 我也有姿勢太大的問題 08/23 10:12
55F：→ InfinitySA: 尤其正手 常常打一打就失去控制... 08/23 10:13