作者guha (哇哈哈哈)
看板tabletennis
標題Re: [問題] 如何定 練習流程!?
時間Tue Apr 20 02:02:29 2010
※ 引述《keithchoi (keith)》之銘言：
: 小弟並沒有接受過專業訓練~
: 也沒有找教練!!但是小時侯曾經接觸過!
: 對桌球也有基本的認識!!
: 最近有些問題!
: 1 練習的進度:1正手
: 2反手
: 3切球
: 4腳步 我把這4 樣視為基本功~
: 2進階的: 1正手+反手
: 2正手位2點
: 3反手位2點(正手擊球)
: 4推球+閃身
: 5推球+閃身+撲右
: 不知我這樣理解有沒有錯呢!?
: 我認為應該先把手上功夫練好...再來練腳步.
: 也就是上面的組合!!
: 還是...版上的大大可以指供我一些參考的意見呢!
: 另外,練球時,是不必需用擋球的方式?
: 如果,我練球,對方都給我施壓,
: 我是否要接受那种快速而不穩定的球路.
: 來磨練自己的球技呢???
如果你練球時
對方都給你施壓(那也只能接受了吧!快速而不穩定的球路...)
就必須讓手上功夫和步法一起練了
這不太容易,首先打球要"細膩"
建議你球球都發小一點的力,先練出"穩定度"
當對方能擋球擋穩的時候
才會更容易把"質量"也操起來!
因此
建議的練球流程~
自己先把擋球練好
接著練習原地或需要步法的套路
之後一定要再加上不定點
另外,建議接&發球還是要加在當次的練球之後
(ex:空的長短球和奔球...等)
這樣的練球流程會完整些
p.s.
當次練球若安排了反手切球練習
最好也練拉球,如果還不會拉,至少加上擋拉球和正手切球
: 請各位高手,解答我的疑慮!!
: 感激不盡!!
--
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◆ From: 219.70.202.176
※ 編輯: guha 來自: 219.70.202.176 (04/20 02:03)
1F：推 yoyo7917:所以如果有球又有合適的場地，多球的確是很好的選擇 04/20 02:05
2F：推 coldwhites:穩定性很重要，對練的對手不會控制落點的話， 04/20 02:11
3F：→ coldwhites:很難練到球，一開始先不要發力，先把球控好再說， 04/20 02:12
4F：→ coldwhites:雙方都好打，能餵多球最好，不過也要會餵球 04/20 02:13
5F：→ guha:不過餵多球的人趣味比較少... 04/20 02:16
6F：推 supercall:這整套練下來不知道要打多久 一般練球練幾樣 2hr就過去 04/20 14:00
7F：推 u19901006:據我認知 一套最基本的計劃(含動作、不定點)也要3HR 04/20 15:06
8F：→ u19901006:當然兩個人相加共3HR是非常有限的配套，但如果雙方夠穩 04/20 15:07
9F：→ u19901006:我想做出有質量的練習應不難，且雙方都能有效進步 04/20 15:08
10F：→ u19901006:如原文所說，除了檔球要好，拉球的一方也不能想著一板 04/20 15:09
11F：→ u19901006:就把人打死，連續板的訓練對比賽的幫助才是最大的.... 04/20 15:09
12F：推 moondragon:了解!當然不會每次都練一整套,每次都會把正手,反手, 04/20 17:24
13F：→ moondragon:切球,都練一遍,再依情況,練幾种組合~當然會加上發球 04/20 17:24
14F：→ moondragon:搶攻為開端! 04/20 17:25
15F：推 mourning0125:其實和控球不穩的也可以練到球...因為此時你可以訓練 04/20 23:43
16F：→ mourning0125:從對方拍型去判斷球的方向...但是如果遇到控球不穩.. 04/20 23:44
17F：推 jack86: 移動腳步... 04/20 23:44
18F：→ jack86:沒斷到XD 04/20 23:44
19F：→ mourning0125:又打很快時...才真的會練不到東西 04/20 23:45
20F：推 mourning0125:我個人是不太喜歡多球...好像是為了訓練...而扭曲原 04/20 23:47
21F：→ mourning0125:原來打桌球的型態... 04/20 23:48
22F：推 luck90119:可是如果要定型的話其實練多球很快欸 04/20 23:49
23F：推 keithchoi:可是想要練組合的話,多球要做得逼真..不容易丫! 04/21 00:34
24F：→ keithchoi:另外,mourning大說的..我知道,但是我遇到的..是.. 04/21 00:35
25F：→ keithchoi:直接給你施壓,每球都有二速,然后又不定點... 04/21 00:35
26F：→ keithchoi:這樣完會不能練發力,只是說是把球..碰回去吧. 04/21 00:37
27F：推 Komachionozu:練擺速阿 04/21 04:11
28F：推 tengpc:樓樓上 感覺對方都在拉球 你可以練擋球 04/21 06:12
29F：推 keithchoi:明明叫他擋了=.=" 我是想練拉球!!他還給我..而且球亂跑 04/21 09:31
30F：推 RyuSenMing:樓上說不定是你球太強...他很難擋穩....XD 04/21 11:19
31F：推 yoyo7917:比如樓上的球就超難擋 04/21 15:42
32F：→ guha:最近覺得練拉球一定要先有體力和腳步... 04/21 22:21